أخبار

4 طرق غير متوقعة لتبريد جسمك أثناء الحر الشديد

من ومضات شهر المحرم وفضائله.. كيف تلتمس النجاة كما التمسها موسى؟

العشر الأوائل من المحرم قدسية وأجر .. هذا ما وقع لكليم الرحمن "موسى"

جوائز أخرى في شهر الله المحرم.. عبّاد اقتنصوا هذه الفرص

قصة التأريخ بالعام الهجري.. لماذا بدأوا بالمحرم؟

فريضة هجرها المجتمع فعم الهرج.. كيف وصفها النبي؟

عبر ومواعظ من قصة أهل الكهف.. لماذا أحياهم الله ثم أماتهم؟

ما حكم سماع سورة الكهف بدلًا من قراءتها يوم الجمعة؟

6عقوبات دنيوية وأخروية رادعة لمن يعق والديه .. احرص علي برهما

لماذا شدد الله النهي على عدم البيع خلال صلاة الجمعة دون سائر المنافع الأخرى؟ (الشعراوي يجيب)

4 فوائد للصيام للدماغ والصحة النفسية

بقلم | ناهد إمام | السبت 15 مارس 2025 - 01:37 م
خير رمضان لا يحل على روحانيات الإنسان، وجسده فحسب، بل و"نفسه" وصحتها أيضًا.
فللصيام فوائد جمة للصحة النفسية، لما له من قدرة فائقة على تهدئة الأعصاب، وتهذيب النفس ومن ثم علاج بعض الاضطرابات النفسية التي سنعرض لها عبر السطور التالية.
أولًا: التوتر والحزن
فالصيام يضفي حالة من الهدوء والراحة وعدم الانفعال والابتعاد عن العصبية، تخفف من مشاعر الحزن والتوتر، التي قد تصيب الشخص بسبب الامتناع عن عادات خاطئة ككثرة تناول الكافيين..
 ومن ثم تساعد السكينة والطمأنينة التي يشعر بها الإنسان خلال فترة الصيام، على تنظيم عمل أجهزة الجسم وجعلها أكثر قدرة وكفاءة في علاج الخلل بها، كتنظيم مستويات السكر في الجسم.
ثانيًا: الإحباط
يقوى الصيام الارادة، ومن ثم تتحسن قدرة الشخص على تحمل الاجهاد، ومواجهة المصاعب ما يعني التغلب على اليأس والاحباط الذي يشعر به عند الوقوع في مشكلة شخصية أو حياتية بشكل عام.

ثالثًا: القلق
يقوي الصيام المناعة ضد الضغوط النفسية وذلك بأداء العبادات، وغلبة الحالة الدينية على المشاعر، مما يعطي شعورًا بالأمان النفسي والهدوء والسكينة.
رابعًا: الضغط العصبي
إن الاستراحة التي يقدمها الصيام للدماغ،  تساعد في تهدئة الجهاز العصبي، ومنع حدوث الاضطرابات في وظائف الدماغ، وتقليل احتمالية التعرض لسكتة دماغية،  إلى جانب قدرة الصيام على تطهير خلايا الجسم من السموم، وهو ما ينعكس ايجابيًا على الوضع النفسي للصائم.

اقرأ أيضا:

أغرب الحكايات عن العقرب.. قتل ثعبانًا لينجو الطفل

اقرأ أيضا:

“ربي بنتك تشرفك”.. نصائح نبوية في تربية البنات ومزاحمة الرسول في الجنة

.



الكلمات المفتاحية

دماغ صحة نفسية صيام ضغط نفسي حزن احباط توتر

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled خير رمضان لا يحل على روحانيات الإنسان، وجسده فحسب، بل و"نفسه" وصحتها أيضًا.