حتى القليل من المشي يمكن أن يفيد الإنسان، ولا يقتصر ذلك فقط على تقليل الوزن، إذ أن القيام بـ 11 دقيقة من "المشي السخيف" على غرار طريقة الممثل الساخر جون كليز يوميًا يمكن أن يساعد على العيش لفترة أطول.

وتحرق طريقة المشي التي اشتهرت في عرض تلفزيوني لفريق "مونتي بيثون" الكوميدية البريطانية، مزيدًا من السعرات الحرارية، وتعزز اللياقة البدنية وتقلل من مخاطر موت الشباب. إذ تحرق ما يصل إلى ثماني سعرات حرارية إضافية في الدقيقة مقارنة بالمشي المنتظم وتضاعف امتصاص الجسم للأكسجين.

وقال مؤلف الدراسة البروفيسور جلين جيسر، من جامعة أريزونا في الولايات المتحدة: "ربما تطرق المسرحية الهزلية عن غير قصد إلى طريقة قوية لتعزيز اللياقة. زيادة عدم كفاءة النشاط البدني الذي نقوم به بالفعل قد يعزز النشاط البدني المنتظم بطريقة ممتعة."

وكتب البروفيسور جيسر في المجلة الطبية البريطانية، أن 11 دقيقة من "المشي السخيف" في اليوم قد تقلل مخاطر الوفاة بنسبة 10 في المائة، بحسب ما أوردت صحيفة "ذا صن".

اقرأ أيضا:

للراغبين في إنقاص الوزن.. 5 أطعمة خالية من السعرات الحرارية