يعاني الكثير من النتاس من ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى خشونة في العظام وحرقان في البول، فضلا عن بعض الأمراض الأخرى التي تصيب الكلى .

وينتج ارتفاع الأملاح في الجسم نتيجة ارتفاع نسبة الصوديوم لأكثر من 145 ملج\لتر بمصطلح ارتفاع أملاح الجسم أو فرط الصوديوم في الدم.

و يعد الصوديوم أحد العناصر الغذائية الهامة في الدم والذي يلعب دورا رئيسيا في تنظيم مستويات الماء وحركة المواد الأخرى عبر أغشية الخلايا في الجسم.

كما يعد ارتفاع أملاح الجسم أحد المشاكل الصحية الخطيرة والتي تتطلب العناية الفورية، وقد يترتب على ارتفاع أملاح الجسم مضاعفات خطيرة منها تمزق الأوردة في الدماغ ونزيف المخ والوفاة.

أعراض ارتفاع الأملاح في الجسم

ويمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات الصوديوم في الدم إلى تغيرات في توازن السوائل، والتي يمكن أن تسبب العديد من الأعراض الخطيرة.

من بينها:

العطش الشديد.

الخمول والتعب الشديد.

 نقص مستويات الطاقة.

 الإرتباك.

 تقلص العضلات وغيبوبة، في الحالات المتقدمة.

ما هي أسباب ارتفاع الأملاح في الجسم

يحدث خلل في تركيز الأملاح في الجسم عندما يخسر الجسم كمية كبيرة من الماء، وقد يحدث ذلك لأسباب عدة أبرزها:

الجفاف
 ينجم الجفاف إما بسبب الإسهال الشديد أو التقيؤ المستمر أو عدم الحصول على كمية كافية من السوائل.

 الإصابة بمرض كلوي.

 ارتفاع حرارة الجسم.

 تناول بعض أنواع الأدوية، كأدوية خفض ضغط الدم أو الستيرويدات.

أمراض الغدد الصماء مثل مرض السكري.

ومن أكثر الناس عرضة من غيرهم للإصابة بارتفاع الأملاح في الجسم، كبار السن و الرضع و الأشخاص الذين يتلقون العلاجات الوريدية والأشخاص الذين يتلقون التغذية من خلال أنبوب (التغذية الأنفية المعوية).

علاج ارتفاع الأملاح في الجسم

يعتمد علاج أملاح الجسم على درجة ارتفاعها والسبب الكامن وراء ارتفاعها، تعتمد أغلب العلاجات على تصحيح توزان السوائل والأملاح في الجسم، يمكن علاج الحالات الخفيفة بالحصول على كمية كافية من السوائل قد تصل إلى 3 لتر كل 24 ساعة، أما في الحالات الشديدة قد يضطر الطبيب إلى تزويد المريض بالسوائل الوريدية ومراقبة مستويات الصوديوم عن قرب والتأكد من تصحيحها تفاديا لأي مضاعفات خطيرة.

يجدر التنويه إلى أهمية مراجعة الطوارئ في حال ارتفاع نسبة الصوديوم في الجسم عن 170 ملغ\لتر.

تجنب تناول كمية كبيرة من الأملاح. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

 التأكد من إدارة الأمراض المزمنة بشكل جيد كمرض السكري وأمراض الكلى.

شرب كمية كافية من السوائل في الأجواء الحارة وأثناء التمرين.

في كثير من الحالات، يكون فرط صوديوم الدم (ارتفاع أملاح الجسم) خفيفًا ولا يسبب أي مشاكل خطيرة، ومع ذلك، ومن أجل منع أو عكس المشاكل التي يسببها فرط صوديوم الدم، من المهم تصحيح مستويات الصوديوم العالية.

يعتمد علاج أملاح الجسم على المسبب لها، يجدر التنويه إلى أهمية استشارة الطبيب حول العلاج الأفضل لكل حالة، قد ينجم عن أملاح الجسم مضاعفات خطيرة تهدد الحياة.

أيهما اكثر ضررًا على صحتك .. الملح الطبيعي أم المكرر؟

قد يوحي الملح الطبيعي بأنه أقل ضررًا من الملح المكرّر، ولكن ذلك مجرّد شائعة، بحسب ما ذكره الحساب الرسمي لوزارة الصحة العُمانية بتغريدة على "تويتر".

وأكّدت التغريدة احتواء كلاهما على كميّات مماثلة من الصوديوم،ولذلك، يُنصح بالحد من استخدامهما.

وأشارت تغريدة أخرى إلى الخيارات الصحية التي يمكن اتخاذها للتقليل من استخدام الملح، وأبرزها:

استخدام الأعشاب بدلاً من الملح
تناول الفاكهة والخضار كوجبات خفيفة
عدم ترك عبوة الملح على المائدة
شراء الأطعمة الطازجة بدلاً من المنتجات المُصنّعة
قراءة ملصقات الأغذية، واختيار المنتجات منخفضة الملح، والصوديوم

اظهار أخبار متعلقة