كشفت طبيبة بريطانية عن أبرز الخرافات الصحية الشائعة، ومن بينها حاجة الجسم إلى شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا، أو تنظيف الأذنين، وأن فرقعة مفاصل الأصابع لن يسبب التهاب المفاصل.

وأوردت الدكتورة سارة كايات قائمة بأبرز الخرافات، وفق ما نقلت صحيفة "ديلي ميل" على النحو التالي:

1. لست بحاجة إلى تنظيف أذنيك

آذاننا تنظف نفسها بشكل جميل للغاية، من خلال الشعيرات الصغيرة التي تنبض وتدفع الشمع للخارج. ولذا لا تحتاج إلى دفع شيء ما فيها لتنظيفها.

لذا في كل مرة تضع فيها قطعة قطن في أذنك، فإنك تخاطر بإتلاف هذه الشعيرات وبطانة الجلد، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالتهابات. وقد يؤدي أيضًا إلى ثقب طبلة الأذن أو انفجارها عن طريق الخطأ. فضلاً عن الحاجة إلى شمع الأذن. لكونه يحبس الحطام.

2. لا تحتاجين إلى الدورة الشهرية مع حبوب منع الحمل

لست بحاجة إلى الدورة الشهرية إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل، النزيف في نهاية 21 يومًا ليس دورة حقيقية. لذلك، إذا كنت لا تريدين لأي سبب من الأسباب أن تعاني من سبعة أيام من النزيف فلا داعي لذلك، يمكنك الحصول على عبوتين متتاليتين.

يمكنك أن تتناولي الحبوب لمدة ثلاثة أشهر، ثم تحصلين على الدورة إذا كان هذا هو ما تفضلينه، أو إذا كنت تريدين دورة كل شهر، لكنك إذا كنت لا تحبين سبعة أيام من النزيف، فعليك أن تقلليها.

3. لست بحاجة إلى خفض الحمى لدى طفلك

تظهر الحمى على جسم الطفل استجابة منه لمحاربة العدوى، وبالتالي، إذا قللت من تلك الحمى، فقد تحدين من قدرة الجسم على محاربته بأسرع ما يمكن.

إذا كان طفلك مكتئبًا أو مريضًا، يجب أن تحاول أن تجعله يشعر بتحسن، لذا من المهم النظر إليه بدلاً من النظر إلى الرقم. 

4. الثآليل لا تحتاج إلى العلاج

الجسم قادر على التخلص من الفيروسات بنفسه. بالنسبة لبعض الناس، قد يستغرق الأمر شهرين فقط، وقد يستغرق أعوامًا للآخرين، وبالطبع يمكنك الحصول على علاج للثأليل، لكن ليس عليك ذلك، لأنها سوف تذهب من تلقاء أنفسها في نهاية المطاف في معظم الناس.

5. لست بحاجة إلى شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا

من المهم أن تشرب الماء لللإبقاء على جسمك رطبًا، لكن لا يوجد أي دليل يوضح لماذا يجب أن يشرب الجميع ثمانية أكواب يوميًا على وجه التحديد. 

هناك عوامل أخرى تؤثر على كمية المياه التي تحتاجها، بما في ذلك درجة حرارة بيئتك.  

اقرأ أيضا:

6. مشاهدة التلفزيون في الظلام ليس بالأمر السيئ لعينيك

على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن مشاهدة التلفزيون في الظلام مضر لأعينهم، إلا إن الأمر ليس كذلك.

يمكن أن تصاب بإجهاد في العين، لكنها تغييرات ،مؤقتة، وبالتالي لن تتسبب في أي ضرر دائم.  

7. التواجد في مكان بارد لن يصيبك بالبرد

على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الخروج من المنزل في الطقس البارد يمكن أن يصيب الشخص بنزلة برد، إلا أن هذا غير صحيح.

إذ يجب أن يكون هناك فيروس حتى تصاب بنزلة برد، لذا فإن مجرد التواجد في بيئة باردة ليس السبب في إصابتك بالبرد.

8. فرقعة الأصابع لا تسبب التهاب المفاصل

على الرغم من الأسطورة الراسخة بأن فرقعة الأصابع لا تسبب التهاب المفاصل، لكن هذا ليس هو الحال.

يعتقد الناس أن احتكاك المفاصل والعظام ببعضها البعض هو الذي يسبب هذه الفرقعة، لكنها نتيجة وجود فقاعة من الغاز بين المفاصل.

عندما تفرقع مفاصل أصابعك، فإنها لا تلحق الضرر بمفاصلك. لكن إذا كنت تعاني من أي ألم أو تورم أو أي شيء في نفس الوقت، فقد يكون ذلك أمرًا خطيرًا.

9. قاعدة الخمس ثوان ليست حقيقية

وفقًا لقاعدة "الخمس ثوانٍ"، لا بأس من تناول الطعام إذا سقط على الأرض، طالما أنك تسارع لالتقاطه خلال هذا الإطار الزمني.

لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا، لأنه كلما طالت مدة الطعام على الأرض، زادت احتمالية ملامسته للبكتيريا. وقد يحدث هذا خلال ثانية واحدة فقطن، مما يؤدي للإصابة ببعض الجراثيم.