يعد شهر أغسطس من أصعب الشهور في ارتفاع درجات الحرارة، في ظل أجواء الصيف الحارقة ودرجات الحرارة المرتفعة، فيلجأ أغلبنا إلى المكيف من أجل برودة الجسم، إلا أنه سرعان ما يصيبنا بنوبة برد وفيروس الانفلونزا، فضلا عن ارتفاع تكاليف فواتير الكهرباء في الوقت الحالي.

وتنصح شبكة "سي إن إن " الأمريكية، بعدد من النصائح للحفاظ على برودة الجسم دون اللجوء للمكيف وهي:

الحفاظ على شرب السوائل

خذ حمامًا باردًا

النوم في ملاءات سرير تسمح بمرور الهواء

اغلق ستائرك

استخدم مراوح الصندوق

استخدم أكياس الثلج الباردة على رقبتك أو معصمك

نم في القبو

اطبخ صباحا على نار هادئة أو اطبخ خارج المنزل

قم بتركيب مصابيح موفرة للطاقة

استمتع بتناول الآيس كريم والمثلجات

استخدم الشفاط في المطبخ والحمام