هل الزبادي بالليمون وأعشاب التخسيس لها مفعولها؟، أم لها مضاعفات سواء على المدى القريب أو البعيد؟.

(ن. ش)

يقول الدكتور خيري الفرجاني، أخصائي علاج حالات السمنة والنحافة، إن كثرة تناول الزبادي بالليمون بهدف التخسيس، أمر غير صحيح، وله مضاعفات أهمها قرح المعدة، وإذا كنت تتناول المشروبات الخضراء والأعشاب لنفس الهدف، فأنت واهم يا عزيزي، لأن تناول مثل هذه الأعشاب يحتاج لاستشارة طبيب مختص لتجنب أية مضاعفات.

لا يوجد ما يسمى برجيم كيميائي أو صيام المياه، أو الحرمان من الأكل فترة طويلة، فكل هذه الطرق ما هي إلا طرق للتخلص من الفيتامينات والمعادن من جسمك وهذا يؤثر على صحتك.

الرجيم الصحيح، هو الذي يكون محسوب فيه احتياج جسمك من سعرات حرارية، مثل البروتين والدهون والنشويات، بجانب ممارسة الرياضة، كالمشي ساعة يوميًا، وشرب كمية كافية من الماء.

اقرأ أيضا: