الشعور بالدوار والخمول شديد مشكلة يشعر بها الكثيرون  بعد تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان الكريم،بشكل دفع العديد من الدراسات والأبحاث للبحث في أسباب حدوث المشكلة وتقديم النصائح والتوصيات لتجنب التعرض لهذه الأزمة في هذا الشهر الكريم  

الدراسات أشارت في هذا السياق إلي أن الإصابة بدوار أو دوخة بعد تناول طعام الإفطار مباشرة يحدث نتيجة العديد من الأسباب، وإن كان في أغلب الحالات سببه انخفاض ضغط الدم حيث تشكل حالة الدوار بعد تناول الإفطار خطرا على الصحة حال تجاهلها وعدم علاجها، إذ إن تكرار انخفاض ضغط الدم خاصة الذي يسبب الإغماء بعد الأكل يزيد من احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية أو الذبحة الصدرية.

أسباب الإصابة بالدوار في رمضان

واشارت كذلك أن تكرار عدم وصول الدم للدماغ بشكل كاف قد يسبب في المستقبل مضاعفات صحية خطيرة، لذلك يجب علاج هذه المشكلة وعدم الاستهانة بها.

ورصدت الدراسات أسباب المعاناة من  الدوار بعد الإفطار في رمضان في مقدمتها انخفاض ضغط الدم إذ يعتبر انخفاض ضغط الدم من أبرز الحالات التي تسبب الدوار والضعف والهزال بعد الأكل للكثيرين، وقد يتطور الأمر ليصل إلى الإغماءوإن كان انخفاض ضغط الدم كبير فإن الأمر يصل إلى فقدان الوعي المؤقت، لكنه أمر غير شائع الحدوث.

اظهار أخبار متعلقة

كما أن الإصابة بمرض السكري تزيد من احتمالات التعرض للدوار بعد تناول الإفطارقد يؤدي تناول بعض أدوية السكري، بما في ذلك الأنسولين؛ إلى حدوث الدوخة بعد الإفطار، بسبب انخفاض سكر الدم بشكل زائد عن الحد، كما أن الانخفاض المفاجئ لسكر الدم غير السكري بعد الأكل بدلاً من زيادته، وهو أمر نادر الحدوث، يؤدي إلى الدوخة بعد الفطور

ومن أسباب التعرض للدوار بعد تناول وجبة الإفطار شرب الكافين حيث تسبب المشروبات التي تحتوي على الكافين في حدوث دوار بعد الإفطار في رمضان عند بعض الأشخاص؛ نظراً لأن حساسية الكافيين تختلف من شخص لآخر

كييف تتجنب الإصابة بالدوائر خلال رمضان

ولا يغيب عن قائمة هذه الأسباب الجفاف فإذا تعرض الجسم للجفاف نتيجة ساعات الصيام الطويلة وإهمال الصائم شرب السوائل بكثرة خلال الفترة من الإفطار حتى الإمساك قد يصاب الشخص بدوار

- حالات مرضيةأما أخر أسباب التعرض للمعاناة من الدوار بعد الإفطار الأسباب المرضية لاسيما أن هناك العديد من الأمراض التي قد تكون وراء إصابة صاحبها بالدوار بعد الإفطار، مثل: مشاكل الجهاز العصبي، أمراض القلب والأوعية الدموية، الإصابة بالتهاب أو حمى، فقر دم، ونزيف داخل

اقرأ أيضا:

أفضل طريقة لمقاومة نزلات البرد خلال فصل الشتاءوقدت الدراسة مجموعة من النصائح لتجنب الدوار بعد الإفطار في رمضان في مقدمتها شرب كوب أو اثنان من الماء قبل تناول وجبة الإفطار وكذلك عدم الإفراط في تناول الكربوهيدرات، لأن الجسم يهضمها بشكل سريع فتسبب الدوخة

ومن ضمن هذه النصائح كذلك مضغ الطعام جيدا ويفضل تناوله على فترات والاكتفاء بالكمية التي يحتاجها الجسم بالإضافة إلي الإكثار من السوائل، وشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء مع تجنب الكحول والكافيين والإفراط في الملح؛ كونها عوامل تزيد من خطر الدوار بعد فطور رمضان

.

.