تقلصات البطن أو تشنج عضلات البطن هي حالة شائعة تحدث نتيجة إجهاد عضلات البطن أو نتيجة وجود بعض المشكلات الصحية التي تصيب أي عضو من أعضاء الجهاز الهضمي، مثل: المعدة، والأمعاء، والقولون، والكبد، والبنكرياس، والمرارة.

وبغض النظر عن الأسباب الأساسية، توجد علاجات وأدوية كثيرة تساعد في علاج تقلصات البطن يحدد الطبيب أنسبها والجرعة المناسبة، بحسب موقع "ويب طب" وهي:

الأدوية المضادة للتقلصات الناجمة عن الغازات أو الالتهابات أو الاضطرابات المعوية الأخرى، مثل: الإسهال أو الإمساك.

 تدليك عضلات البطن.

 أخذ قسط من الراحة لتخفيف إجهاد عضلات البطن.

 وضع كمادات الحرارة على البطن.

 شرب كمية وافرة من الماء.

استخدام بعض أنواع الأعشاب التي تساعد في تهدئة وترخية عضلات جدار البطن، مثل: النعناع أو القرفة أو القرنفل أو الريحان أو حليب جوز الهند.

 الابتعاد عن الأطعمة المجهدة لعضلات البطن، مثل: الأطعمة المليئة بالدهون أو الأطعمة الحارة.

 تناول وجبات صغيرة ومتعددة، بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة.

مضغ الطعام جيدًا.

اقرأ أيضا:

انتبه.. قلة النوم في منتصف العمر تؤثر على صحة الدماغ

الحفاظ على تروية الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الصافية.

 ممارسة التمارين الرياضية الملائمة، مثل اليوغا، وتجنب التمارين التي تجهد عضلات البطن.

تجنب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.

 تجنب استهلاك المشروبات الحاوية على الكافيين، مثل: الشاي، والقهوة.

 الابتعاد عن الكحول والإقلاع عن التدخين.

 تجنب الأدوية التي تزيد من مشكلة التقلص سوءًا، مثل مسكنات الألم غير الستيرويدية.

 معالجة الأسباب الحقيقة المسببة لتقلص عضلات البطن، مثل: داء الأمعاء الالتهابي أو متلازمة القولون المتهيج.

الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب

تقلصات والام شديدة لا تزول.

ألم مستمر في منطقة واحدة.

ارتفاع درجة حرارة الجسم.

 قيء الدم أو قيء أخضر.

ظهور دم مع البول أو البراز.

 عدم القدرة على التغوط.

فقدان الوزن.

عدم القدرة على إخراج الغازات.

 ألم في الصدر أو ضيق في التنفس وظهور علامات الجفاف، مثل: العطش الشديد، وجفاف الفم، والشعور بالدوار، وقلة كمية البول.