أعاني من مشكلة رائحة القدم الكريهة، خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة والعرق، مما يجعلني محرجًا خاصة إذا كنت معزومًا خارج المنزل وأضطر إلى خلع الحذاء، فكيف أتغلب على هذه المشكلة مع العلم أنني أهتم بغسلها باستمرار؟.

(ن. ح)

يقل تكون البكتيريا مع الأقدام النظيفة التي تلقى عناية واهتماًما، ما يحول دون انبعاث رائحة العرق الكريهة، فإجراء الباديكير وإزالة طبقة الجلد الزائدة وترطيب الأقدام بالكريم، مهم جدًا.

ويجب العناية بغسيل القدم بماء دافئ قبل ارتداء الحذاء وبعد خلعه، مع مراعاة تجفيف الفراغات بين الأصابع جيدًا؛ حيث تجد البكتيريا بين الأصابع بيئة مثالية للتكاثر.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن استعمال منتجات العناية، التي تحافظ على انتعاش الأقدام لفترة أطول، مثل مزيل عرق الأقدام المحتوي على كلوريد الألومنيوم، والذي يمنع تكوّن العرق، ومزيل عرق الأقدام ذي القاعدة الكحولية، والذي يسهم بدوره في قتل البكتيريا.

وينبغي عدم التخلي عن ارتداء الجوارب، خاصة مع الأحذية ذات الخامات الاصطناعية؛ حيث إنها لا تمتص الرطوبة.

وينبغي أيضًا العناية بالحذاء بواسطة مزيلات العرق الخاصة به، والتي تعقم الحذاء

وتقتل البكتيريا، كما ينبغي التأكد من جفاف الحذاء تماما قبل ارتدائه، وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي عدم ارتداء زوج الأحذية المفضل بشكل يومي، وإنما ينبغي تهويته لمدة يوم كامل بعد ارتدائه.

وبالنسبة للأحذية الرياضية، فإن غسلها في الغسالة من حين إلى آخر يساعد في القضاء على الرائحة الكريهة، ولكن مع مراعاة استعمال برنامج ذي درجة حرارة منخفضة.

وبشكل عام، فإن التعرق المستمر للأقدام يرفع خطر الإصابة بفطريات الجلد والأظافر، مشيرة إلى أن زيادة إفرازات عرق القدمين قد تكون مؤشراً على الإصابة بفرط التعرق، وفي هذه الحالة ينبغي استشارة اختصاصي أمراض جلدية.

اقرأ أيضا:

لمن يعانون الأرق.. نصيحة "غير عادية" للنوم خلال دقائق