يعد الحفاظ على نظافة الفم أمرًا هاماً، وهناك خطوة بسيطة واحدة ينساها معظم الناس أثناء القيام بذلك وهي تنظيف اللسان، فعلى الرغم من أن لسانك لا يحتوي على أي تجاويف، إلا أن عدم تنظيفه بشكل صحيح يمكن أن يكون سببًا لرائحة الفم الكريهة وأمراض الفم.
ويعد الحفاظ على اللسان نظيفًا أمرًا مهمًا لإبعاد البكتيريا السيئة وبقايا الطعام، حيث يساعد تجريف اللسان على إزالة البكتيريا والبقايا والفطريات والسموم والخلايا الميتة بعيدًا عن سطح اللسان.
وهذه العملية لا تنظف لسانك فحسب، بل تحسن صحتك العامة أيضًا، وفيما يلي يذكر موقع "هيلث" كيف يمكن لتنظيف اللسان أن يحسن صحتك بخمس طرق.

يحسن الهضم

يبدأ الهضم بفمك، حيث تعمل الإنزيمات الموجودة في اللعاب على تكسير الطعام وتسهيل هضمه، وينشط كحت اللسان الإنزيمات ذات الصلة اللازمة لهضم الطعام بشكل أفضل.

اقرأ أيضا:

لمن يعانون الأرق.. نصيحة "غير عادية" للنوم خلال دقائق

ينشط الأعضاء

يساعد تنظيف الفك واللسان في التخلص من السموم التي تراكمت في فمك بين عشية وضحاها، كما أنه ينشط ويوقظ الأعضاء الداخلية وبالتالي يجعلك تشعر بالانتعاش والنظافة.

قل وداعا لرائحة الفم الكريهة

يمكن أن تؤدي بقايا الطعام والخلايا الميتة والبكتيريا إلى رائحة الفم الكريهة، ويساعد كشط اللسان مرتين يوميًا لمدة سبعة أيام في تقليل البكتيريا الكلية في الفم.

يحسن حاسة التذوق لديك

يمكن أن يؤدي تنظيف لسانك مرتين يوميًا إلى تحسين حاسة التذوق لديك، حيث يمكن لإزالة الخلايا الميتة والمواد الأخرى غير المرغوب فيها على فم صحي، وبالتالي يمكنك التمييز بشكل أفضل بين الأطعمة الحلوة والمالحة والمرّة والحامضة.

يزيل البكتيريا

يمكن أن تكون البكتيريا الموجودة على اللسان مصدرًا للعديد من المشاكل الصحية، مثل تسوس الأسنان إلى جانب رائحة الفم الكريهة، ويساعدك الكشط في الحفاظ على التوازن الصحيح للبكتيريا الجيدة في فمك حيث ينظف بقايا الطعام المتراكمة علي أسنانك ولسانك.

اقرأ أيضا:

دراسة: فرشاة الأسنان ورؤوس الدش مليئة بفيروسات هائلة

اقرأ أيضا:

انتبه.. قلة النوم في منتصف العمر تؤثر على صحة الدماغ