عندما يتعلق الأمر بالتطعيم ضد فيروس كورونا، فهناك العديد من الموانع والأسئلة التي غالبًا ما تمنعنا من التسجيل للحصول علي اللقاح، وهناك عدد قليل من الخرافات التي تدور حول فعالية اللقاحات والأطعمة التي يجب تجنبها بعد اللقاح.

ووفقًا للخبراء، لا يوجد نظام غذائي محدد ينصح بإتباعه بعد اللقاح، ولكن يُنصح بضرورة اتباع نظام غذائي صحي متوازن، حيث يساعد النظام الغذائي الغني بالمغذيات في الحد من الالتهابات والآثار الجانبية اللاحقة للقاحات مثل الحمى، وآلام الجسم، والضعف.

ونظرًا لأن مفتاح تقوية المناعة هو صحة أمعائك، فمن الأفضل تضمين الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء، خاصة الأطعمة مثل الخضار الطازجة والفواكه والحبوب الكاملة، والبروتينات النباتية الصحية أو اللحوم الخالية من الدهون.

اقرأ أيضا:

لمن يعانون الأرق.. نصيحة "غير عادية" للنوم خلال دقائقكما أن البيض مغذي للغاية ومليء بالبروتين، حيث تحتوي بيضة واحدة كبيرة على حوالي 6 جرامات من البروتين، والتي يمكن أن تمنح جسمك دفعة صحية من التغذية لتحسين المناعة، كما يحتوي البيض على أحماض أمينية أساسية لا يمكن لجسم الإنسان إنتاجها ولا يمكن الحصول عليها إلا من الطعام الذي نتناوله، ولهذا ينصح بتناول البيض كل صباح لتعزيز المناعة والشبع.

ويحتاج الجسم بعد التطعيم إلى نظام غذائي غني بالبروتين، والذي يتضمن أيضًا الأطعمة التي لها خصائص مضادة للالتهابات، وهذا يساعد في تجديد العناصر الغذائية المفقودة ويساعد في إعطاء الجسم تغذية وافرة للإنعاش من آثار ما بعد التطعيم.

ومع ذلك، إذا كنت تعاني من حساسية أي نوع من الطعام، فمن الأفضل تجنب تناوله قبل التطعيم أو بعده، حيث يمكن للقاح أن يزيد من ردود الفعل التحسسية مثل الطفح الجلدي والحكة وقد يؤدي إلى تفاعلات حساسية شديدة تجاه الطعام، لذلك، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي نوع من الطعام، فتأكد من استشارة الطبيب قبل تناوله قبل أو بعد التطعيم.

اقرأ أيضا:

دراسة: فرشاة الأسنان ورؤوس الدش مليئة بفيروسات هائلة

اقرأ أيضا:

انتبه.. قلة النوم في منتصف العمر تؤثر على صحة الدماغ