أخبار

5 علامات لسرطان الأمعاء "قد تنقذ حياتك"

احذر هذه العادة عند الاستيقاظ من النوم.. إليك أهم البدائل والنصائح

أفضل صيغ الاستغفار الواردة عن النبي صلى الله عليه وسلم

لا تغترّ.. هل تخيلت كيف عملك الصالح في القبر وأهوال القيامة؟

هذا ما حدث معي بحق في غرفة أشعة الرنين.. قصة واقعية تذكرك بالآخرة

إلى كل معلم: علمهم الصدق كما تعلمهم القرآن

تعلم من مؤذن الرسول.. الصدق في خطبة النساء

أفضل الأعمال.. أيسرها الذي أتعبنا أنفسنا بسببه

لا تستهزئ بصاحبك لهذه الدرجة.. سلوكيات أفقدتنا الثقة في أنفسنا

"اقرأ كتابك".. من أين ستخرج الكتب يوم القيامة؟

سلطة البقوليات بالخضراوات .. طبق رئيس على مائدة سحورك لهذا اليوم

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 19 مارس 2025 - 01:03 م

في السحور بركة، لذا نتسحر، ونتجهز بمد الجسم بما يعينه على تحمل الجوع والعطش في نهار الصيام، ومده بالطاقة والصحة، وتوفير ما يحتاجه من أطعمة صحية ومشروبات.

ويعد الفول والسلطات،  من المكونات الرئيسة لمائدة السحور كل يوم، إلى جوار الأجبان والبيض والخبز.

ولطبق سلطة الفول  لهذا اليوم، نقدم لكم شكل جديد وطريقة شهية ، تحتاج إلى توفير المكونات التالية :

كوب من الفول  الأخضر .

ربع كوب من اللوبيا المسلوقة .

2 طماطم كبيرة و مقطعة إلي شرائح .

1/4 كوب بقدونس مفروم .

4 بصل أخضر مفروم .

2 عصير الليمون .

1 معلقة صغيرة من الزيت النباتي .

الطريقة :

اغسلي الخيار و الفول و اتركيهم حتي يجفوا  تمامًا، واضيفي اللوبيا، وبقية المكونات أعلاه وقدميها مع البيض والجبن والخبز.

اقرأ أيضا:

5 علامات لسرطان الأمعاء "قد تنقذ حياتك"

اقرأ أيضا:

احذر هذه العادة عند الاستيقاظ من النوم.. إليك أهم البدائل والنصائح


الكلمات المفتاحية

سحور بقوليات خضراوات فول أخضر لوبيا سوداء طماطم خيار ليمون

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled في السحور بركة، لذا نتسحر، ونتجهز بمد الجسم بما يعينه على تحمل الجوع والعطش في نهار الصيام، ومده بالطاقة والصحة، وتوفير ما يحتاجه من أطعمة صحية ومشروب