حلول بسيطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

بقلم | ياسمين سالم | الاحد 06 ديسمبر 2020 - 12:27 م

أعاني من ارتفاع ضغط الدم، كيف أحمي نفسي من مضاعفاته؟

يكون ضغط الدم مرتفعًا حين يفوق ضغط الدم الانقباضي 130 ملم زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي أكثر من 80 ملم زئبق.

بجانب الأدوية والمستحضرات الطبية اللازمة لخفض ضغط الدم، فهناك بعض الأعشاب المفيدة والتي قد تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل ومخاطر ارتفاعه، ومنها:

يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتخفيف ضغط الدم.

يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات مثل فيتامين سي والكاروتينات الغذائية، التي قد تقلل من ضغط الدم.

يساهم في تقليل الالتهابات ومستويات السكر في الدم، وكذلك زيادة تدفق الدم، ويساعد أيضًا في تقليل ضغطه.

حلول بسيطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم متى يكون ضغط الدم مرتفعًا؟ كيف أقي نفسي من ارتفاع ضغط الدم؟

نصائح لا تفوتك.. كيف تخفض ضغط الدم المرتفع بدون أدوية؟

مفاجأة.. الحناء علاج واعد لأمراض الكبد

مشروبات وأطعمة تحمي صحة القلب لمن يجلس لفترات طويلة دون نشاط

دراسة: الإصابة بكوفيد-19 أثناء الحمل يؤدي إلى ولادة أطفال مصابين بالتوحد

عادات خاطئة تزيد مخاطر بتر القدم لمرضى السكري

أفضل نظام غذائي لعلاج القولون العصبي