أخبار

هل يجوز صيام النذر والقضاء في شوال؟

انتبه.. هذه العادة أثناء الأكل تدمر ذاكرتك

شاهد.. عمرو خالد: "طبت حيًا وميتًا يا رسول الله".. أصعب اللحظات وأهم وصايا النبي قبل وفاته

6 خطوات لتفادي أعراض الحساسية الموسمية والحصول على نوم جيد

في العيد.. هل صالحت من خاصمته؟

ازاي أحافظ علي الصلاة دون إنقطاع بعد رمضان؟.. الدكتور عمرو خالد يجيب

تعرف على أفضل طريقة لصيام ست شوال.. ولماذا صيامها يعدل صيام السنة؟

من عادات الناس في شوال "عيد الأبرار" فما قصته؟

اسأل الله في رمضان.. وانتظر الإجابة في شوال

لماذا سميت الست من شوال بالأيام البيض؟

حلول بسيطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

بقلم | ياسمين سالم | الاحد 06 ديسمبر 2020 - 12:27 م



أعاني من ارتفاع ضغط الدم، كيف أحمي نفسي من مضاعفاته؟


(م. ك)


 ترجع خطورة ارتفاع ضغط الدم إلى أنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى السكتة الدماغية والنوبة القلبية.


 متى يكون ضغط الدم مرتفعًا؟



يكون ضغط الدم مرتفعًا حين يفوق ضغط الدم الانقباضي 130 ملم زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي أكثر من 80 ملم زئبق.

 كيف أقي نفسي من ارتفاع ضغط الدم؟


بجانب الأدوية والمستحضرات الطبية اللازمة لخفض ضغط الدم، فهناك بعض الأعشاب المفيدة والتي قد تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل ومخاطر ارتفاعه، ومنها:

 -الريحان


يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتخفيف ضغط الدم.

اقرأ أيضا:

شاهد.. عمرو خالد: "طبت حيًا وميتًا يا رسول الله".. أصعب اللحظات وأهم وصايا النبي قبل وفاته

 -البقدونس


يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات مثل فيتامين سي والكاروتينات الغذائية، التي قد تقلل من ضغط الدم.



-الكرفس


-الزعتر


يساهم في تقليل الالتهابات ومستويات السكر في الدم، وكذلك زيادة تدفق الدم، ويساعد أيضًا في تقليل ضغطه.

الكلمات المفتاحية

حلول بسيطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم متى يكون ضغط الدم مرتفعًا؟ كيف أقي نفسي من ارتفاع ضغط الدم؟

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أعاني من ارتفاع ضغط الدم، كيف أحمي نفسي من مضاعفاته؟