أخبار

هل تثاءب النبي أو تجشأ؟

الأزمة القلبية الصامتة.. احذر التغافل عن هذه الأعراض

6فوائد شرعية للتوبة .. احرص عليها لتكون طوقا نجاة من العودة للذنوب..نقد ذاتي ورقابة داخلية

هل "الحج" أفضل من " الجهاد في سبيل الله".. لأنه في عشر ذي الحجة؟

لا تستفز الفقير.. مالك أنت محاسب عليه فانظر فيما تنفقه؟

كما رتبها لك النبي.. هذه أفضل الأعمال التي تدخلك الجنة

عبادة مهجورة.. الانكسار بين يدي الله.. تعرف على معناه وكيف تحققه؟

5 مواضع يجب فيها قراءة آية الكرسي لتحفظ بها بيتك

فيه ساعة إجابة: أفضل أدعية يوم الجمعة المستحبة والمستجابة كما لم تسمع من قبل

كيف تتفادى أضرار التوقيت الصيفي؟.. إليك أهم النصائح والطرق

حلول بسيطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

بقلم | ياسمين سالم | الاحد 06 ديسمبر 2020 - 12:27 م



أعاني من ارتفاع ضغط الدم، كيف أحمي نفسي من مضاعفاته؟


(م. ك)


 ترجع خطورة ارتفاع ضغط الدم إلى أنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى السكتة الدماغية والنوبة القلبية.


 متى يكون ضغط الدم مرتفعًا؟



يكون ضغط الدم مرتفعًا حين يفوق ضغط الدم الانقباضي 130 ملم زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي أكثر من 80 ملم زئبق.

 كيف أقي نفسي من ارتفاع ضغط الدم؟


بجانب الأدوية والمستحضرات الطبية اللازمة لخفض ضغط الدم، فهناك بعض الأعشاب المفيدة والتي قد تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل ومخاطر ارتفاعه، ومنها:

 -الريحان


يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتخفيف ضغط الدم.

اقرأ أيضا:

الأزمة القلبية الصامتة.. احذر التغافل عن هذه الأعراض

 -البقدونس


يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات مثل فيتامين سي والكاروتينات الغذائية، التي قد تقلل من ضغط الدم.



-الكرفس


-الزعتر


يساهم في تقليل الالتهابات ومستويات السكر في الدم، وكذلك زيادة تدفق الدم، ويساعد أيضًا في تقليل ضغطه.

الكلمات المفتاحية

حلول بسيطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم متى يكون ضغط الدم مرتفعًا؟ كيف أقي نفسي من ارتفاع ضغط الدم؟

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أعاني من ارتفاع ضغط الدم، كيف أحمي نفسي من مضاعفاته؟