حلول بسيطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

بقلم | ياسمين سالم | الاحد 06 ديسمبر 2020 - 12:27 م

أعاني من ارتفاع ضغط الدم، كيف أحمي نفسي من مضاعفاته؟

يكون ضغط الدم مرتفعًا حين يفوق ضغط الدم الانقباضي 130 ملم زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي أكثر من 80 ملم زئبق.

بجانب الأدوية والمستحضرات الطبية اللازمة لخفض ضغط الدم، فهناك بعض الأعشاب المفيدة والتي قد تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل ومخاطر ارتفاعه، ومنها:

يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتخفيف ضغط الدم.

يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات مثل فيتامين سي والكاروتينات الغذائية، التي قد تقلل من ضغط الدم.

يساهم في تقليل الالتهابات ومستويات السكر في الدم، وكذلك زيادة تدفق الدم، ويساعد أيضًا في تقليل ضغطه.

حلول بسيطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم متى يكون ضغط الدم مرتفعًا؟ كيف أقي نفسي من ارتفاع ضغط الدم؟

اكتشاف طبي يفتح باب العلاج لعدوى تصيب ملايين النساء

نصائح تساعدك على التخلص من اضطرابات النوم بسبب التقدم في السن

ابتعد عنها في السحور.. أطعمة تؤدي للحموضة والشعور بحرقان المعدة والارتجاع أثناء الصيام

فوائد لا تحصي للفواكه المجففة .. أكثر من تناولها في شهر رمضان .. تحسن المزاج وتضبط الأعصاب

دراسة: الرجال الذين يمتلكون حيوانات منوية أفضل يعيشون عمرًا أطول

يتناولها الكثيرون يوميًا.. احذر: هذه الأطعمة تضر ببصرك