أخبار

هل تُثابُ المرأة على الأعمال والأعباء المنزلية التي تقوم بها في رمضان؟

كيف تحمي علاقاتك من الانهيار؟.. عمرو خالد: هذه طريقة النبي لكسب قلوب الناس

مسكن طبيعي للألم.. فوائد مذهلة للقرنفل لا غنى عنها لأصحاب هذه الأمراض

5 خصال لأمة النبي في شهر رمضان

أحب خُلق لرسول الله .. تحلى به فى رمضان لتدخل الفرحة على أهل بيتك

هنيئا لمن أدرك رمضان.. هل تتخيل كيف تزين الجنة فيه؟

تحذير لكل من يتفحص الهاتف قبل النوم

رمضان فرصتك الحقيقية لدخول الجنة والبعد عن النار.. فاحرص عليه حتى لا تندم

لا تنقضي عجائبه.. من معجزات القرآن وأنت تقرأه في رمضان

استقبل رمضان بهذه العبادة وتخلى عن هذه العادة

حلول بسيطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

بقلم | ياسمين سالم | الاحد 06 ديسمبر 2020 - 12:27 م



أعاني من ارتفاع ضغط الدم، كيف أحمي نفسي من مضاعفاته؟


(م. ك)


 ترجع خطورة ارتفاع ضغط الدم إلى أنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى السكتة الدماغية والنوبة القلبية.


 متى يكون ضغط الدم مرتفعًا؟



يكون ضغط الدم مرتفعًا حين يفوق ضغط الدم الانقباضي 130 ملم زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي أكثر من 80 ملم زئبق.

 كيف أقي نفسي من ارتفاع ضغط الدم؟


بجانب الأدوية والمستحضرات الطبية اللازمة لخفض ضغط الدم، فهناك بعض الأعشاب المفيدة والتي قد تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل ومخاطر ارتفاعه، ومنها:

 -الريحان


يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتخفيف ضغط الدم.

اقرأ أيضا:

مسكن طبيعي للألم.. فوائد مذهلة للقرنفل لا غنى عنها لأصحاب هذه الأمراض

 -البقدونس


يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات مثل فيتامين سي والكاروتينات الغذائية، التي قد تقلل من ضغط الدم.



-الكرفس


-الزعتر


يساهم في تقليل الالتهابات ومستويات السكر في الدم، وكذلك زيادة تدفق الدم، ويساعد أيضًا في تقليل ضغطه.

الكلمات المفتاحية

حلول بسيطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم متى يكون ضغط الدم مرتفعًا؟ كيف أقي نفسي من ارتفاع ضغط الدم؟

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أعاني من ارتفاع ضغط الدم، كيف أحمي نفسي من مضاعفاته؟