أخبار

التغيير في الكون: سنة وناموس إلهي لا يتبدل.. تعرف على حكم الله فيه

مع ارتفاع الإصابة بين الشباب.. أهم الأغذية التي تحمي من سرطان الأمعاء

دراسة: المشي السريع لمدة 15 دقيقة فقط يوميًا يحمي من الوفاة المبكرة

الغلو في الدين ..تعرف على أهم مظاهره وطرق الوقاية منه

هل الجن يموتون وما أعمارهم .. تعرف على حقيقة الأمر

في سوء الظن والتجسس على الآخرين.. 6 خصال نهانا الله عنها في القرآن فابتعد عنها!

هل تمتلك شيئًا منها؟..صفات من الفطرة تطمئن قلبك إذا حلت عليك المصائب

أترضاه لأمك؟.. ماذا نفعل مع شواذ الأخلاق وخوارج الفطرة؟

لا تحزن على ما فاتك من الدنيا.. واجعل الآخرة همك

طلوع الشمس من مغربها ساعتها لا تقبل التوبة.. ويعض الظالم على يديه.. تعرف على أول الآيات السماوية لقيام الساعة

احذر.. التركيز في أدق التفاصيل مدمر صحيًا ونفسيًا

بقلم | ياسمين سالم | الاربعاء 29 يوليو 2020 - 02:44 م


الشخصية التي تجلد نفسها شخصية مدمرة نفسيًا وصحيًا، المشكلة أن التركيز في أدق التفاصيل طبع، ويكون خشية الوقوع في نفس الفشل من جديد والناتج عن التسرع.

يقول الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك، إن التركيز في أدق التفاصيل من أكثر ما يرهق البني آدم جدًا نفسيًا وذهنيًا، فمن الطبيعي أن تتعب نفسيتك وتدمر.

عليك أن تستفيد من تجاربك الفاشلة قبل الناجحة، وتتجنب لوم نفسك على أخطائها بل تعلم منها، وتوخ الحذر أن تقع بها مرة أخرى.

من المهم ألا ينظر الإنسان طوال الوقت لتفاصيل ونتائج ما يفعله، لأنه من المؤكد سيصاب بالخوف الدائم من عدم تحقيق نتائج مرضية، لذا عليك أن تمشي في خطوات صحيحة فقط وتترك النتيجة تأتي وحدها، فربما مالا يرضيك هي النتيجة الصحيحة للوصول لهدفك.

 أما فيما يتعلق بالتسرع والاندفاع، فعليك أن تدرس جيدًا ما تقوم به وتوقع الأخطاء والفشل الذي سيحدث نتيجة التسرع، بعدها ستتأني وستجد نفسك أصبحت قادرًا على التقليل من تسرعك واندفاعك.

الكلمات المفتاحية

التركيز في أدق التفاصيل مدمر صحيًا ونفسيًا جلد النفس التسرع والاندفاع

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled الشخصية التي تجلد نفسها شخصية مدمرة نفسيًا وصحيًا، المشكلة أن التركيز في أدق التفاصيل طبع، ويكون خشية الوقوع في نفس الفشل من جديد والناتج عن التسرع.