5 علامات تشير إلى أن زيادة الوزن سببها الهرمونات

بقلم | فريق التحرير | الاحد 17 نوفمبر 2024 - 11:45 ص

كشف الدكتور برافاناف فياس، أخصائي تقويم العمود الفقري والوخز بالإبر في شيكاغو بالولايات المتحدة عن خمس علامات تشير إلى أن زيادة الوزن قد تكون مرتبطة بالهرمونات.

وقال فياس في مقطع فيديو على تطبيق "تيك توك": "إذا كان لديك أي من هذه الأعراض أو مزيج من بعضها، فمن المنطقي أن تنظر إلى هرموناتك كمصدر لمشاكل وزنك".

بذل جهد دون أي نتيجة

وفقًا للخبير، فإن "أول علامة على ذلك هي أنك تواجه صعوبة في إنقاص الوزن. كما تعلم، لقد جربت كل الأنظمة الغذائية العصرية وتمارين المؤثرين، وما زلت تواجه صعوبة في إنقاص الوزن".

والهرمونات هي مواد كيميائية ينتجها الجسم لتنظيم عملية التمثيل الغذائي والنمو والتكاثر وغيرها من العمليات.

وبحسب موقع "هيلث لاين"، فإن تسعة هرمونات تؤثر بشكل كبير على الوزن - الأنسولين، اللبتين، الجريلين، الكورتيزول، الإستروجين، النيوروبيبتيد Y، الببتيد المشابه للجلوكاجون-1 (GLP-1)، الكوليسيستوكينين (CCK) والببتيد YY (PYY).

كما يمكن للكورتيزول هرمون التوتر الأساسي. أن يبطئ الكورتيزول عملية التمثيل الغذائي ويحفز الرغبة الشديدة في تناول الطعام، لذلك قد تجد صعوبة في فقدان الوزن عندما تكون تحت الضغط.

دهون الخصر

يحذر فياس من "حقيبة الدهون في منتصف الجسم" التي من الصعب التخلص منها.

بالنسبة للرجال، قد يكون هذا بسبب انخفاض هرمون التستوستيرون، وهو المفتاح للحفاظ على كتلة العضلات- تحرق الأنسجة العضلية سعرات حرارية أكثر من الأنسجة الدهنية.

وتحتوي الأنسجة الدهنية أيضًا على إنزيم الأروماتيز، الذي يحول هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين، مما قد يؤدي إلى تفاقم الخلل الهرموني.

بالنسبة للنساء، قد يكون سبب زيادة الوزن في منطقة منتصف الجسم هو انقطاع الطمث. يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى تخزين الدهون حول البطن، وفقًا لصحيفة "نيويورك بوست".

زيادة الوزن في الوركين أو الفخذين أو المؤخرة

الإستروجين هو السبب الرئيس لزيادة الوزن في الوركين والفخذين والأرداف.

تنتج المبايض كمية أقل من هرمون الاستروجين أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل وتقلبات المزاج.

ويحدث انقطاع الطمث، عادة بين سن 45 و55 عامًا، عندما تتوقف الدورة الشهرية لدى المرأة - وذلك عندما لا تأتيها الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتاليًا.

وتلجأ بعض النساء إلى العلاج بالهرمونات البديلة لتعويض الإستروجين المفقود وتخفيف أعراض انقطاع الطمث.

فقدان العضلات

"الرقم 4 هو أنك تفقد العضلات، كما هو الحال عندما تحاول ممارسة الرياضة وبدلاً من اكتساب العضلات، ينتهي بك الأمر بهذا الشعور المترهل لنفسك"، كما قال فياس.

يمكن أن تؤدي مستويات الكورتيزول المرتفعة إلى فقدان العضلات، كما يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون والإستروجين وقصور الغدة الدرقية إلى فقدان العضلات .

فرط الشهية

الجريلين هو هرمون "الجوع" الذي يرسل إشارات إلى المخ عندما يحين وقت تناول الطعام. يمكن أن يكون سبب زيادة الجريلين هو تقييد السعرات الحرارية أو قلة النوم أو حالات معينة مثل فقدان الشهية أو متلازمة التمثيل الغذائي.

ويمكن أن تظل مستويات هرمون الجريلين مرتفعة حتى بعد فقدان الكثير من الوزن، مما يجعل الحفاظ على النتائج أمرًا صعبًا.