مشكلة مزعجة.. كيف تتخلص من رعشة العين بخطوات بسيطة؟

بقلم | فريق التحرير | الاحد 23 يونيو 2024 - 06:49 م

يعانى الكثير من الناس من ارتعاش الجفن، أو تحت العين في مرحلة ما من الحياة، وهو إحساس غريب يمكن أن يسبب نبض الجلد في تلك المنطقة، وغالبًا ما يُعزى إلى التعب أو التوتر.

لكن الدكتور كاران راج، الجراح بهيئة الخدمات الصحية ببريطانيا كشف في مقطع فيديو عبر تطبيق "تيك توك" عن محفزات أخرى لهذه الحالة التي تُعرف طبيًا باسم "عضلة الجفن".

وقال: "إذا كنت غير قادر على التوقف عن الرعشة بهذه الطريقة، فإليك ما يمكنك فعله لإيقافه. يُعرف هذا الخلل في الأجهزة باسم عضلة العين الجفنية. إنه تشنج لا إرادي للعضلات التي تحيط بمدارك الدائري العيني"، وفق ما أوردت صحيفة "إكسبريس".

أسباب رجفة العين

وأبرز الدكتور راج بعض الأسباب المحتملة لرجفة العين.

وقال: "دعني أخمن، لقد أخبرك الجميع بالفعل أن السبب هو قلة النوم، أو التوتر، أو القلق، أو الإفراط في تناول الكافيين، أو كل هذه الأمور الأربعة، ولكن ماذا يمكنك أن تفعل إذا كان لا زالت مستمرة على الرغم من تقليل الكافيين لديك، والنوم أكثر، والتخلص من التوتر؟".

وذكر أن الأشخاص الذين يعملون في وظائف مكتبية أكثر عرضة للارتعاش بسبب الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات، أو الأجهزة الرقمية لفترات طويلة من الزمن.

وتابع: "في نهاية المطاف، ينتهي بك الأمر إلى الوميض بشكل أقل. يؤدي هذا في النهاية إلى شد عينيك ويسبب خللًا في الرعشة".

خطوات لمنع رجفة العين

لكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنع ذلك، .

وقال الدكتور راج: "إذا كانت هذه مشكلة، يمكنك استخدام الدموع الاصطناعية لتليين مقلة العين، وهي في الأساس مادة WD 40 البيولوجية".

وأضاف: "يمكنك أيضًا استخدام قطعة قماش مبللة دافئة لتدليك عينيك. يساعد ذلك على استرخاء عضلات العين، ويفتح أيضًا الغدد الموجودة على أطراف الجفن".

وتابع: "وهذا يزيد من تدفق الزيت إلى العين ويبطئ تبخر الدموع لمنع الجفاف".

وأوصى الدكتور راج: "إذا كنت تستخدم الشاشات كثيرًا، فالتزم بقاعدة 2020 20 كل 20 دقيقة. "خذ قسطًا من الراحة وانظر إلى شيء ما على بعد 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية على الأقل، فهذا يقلل من إجهاد العين ويوقف الخلل المفرط."