أوصت طبيبة عيون بتناول أربعة مشروبات للحد من خطر "فقدان البصر العميق".

ووفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب العيون، فإن التنكس البقعي مشكلة تحدث داخل شبكية العين، وتؤدي إلى فقدان الأشخاص لرؤيتهم المركزية، وهذه المشكلة شائعًا جدًا لدى من تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، و"لاتوجد طريقة لعلاج التنكس البقعي الجاف، حتى الآن"، بحسب قولها.

وتنصح الدكتورة ربيعة بوركيزا، استشارية جراحة العيون بتناول أربعة مشروبات قال إنها ستعمل على الحد من الإصابة به، وهي: ماء الليمون، عصير البنجر، عصير البرتقال الطازج، وعصائر التوت.

وأضافت لموقع "إكسبريس": "يحتوي كل من ماء الليمون وعصير البنجر على لوتين وزياكسانثين، وهما عنصران مغذيان مهمان يساعدان في الحماية من التنكس البقعي وإعتام عدسة العين".

وتابعت "بالمثل، يحتوي عصير البرتقال الطازج وعصائر التوت على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يتسبب في النهاية في تلف العين وتنكسها".

ويمكن أن يكون إعتام عدسة العين نتيجة لتلف العين، أو التقدم في السن، مما يؤدي إلى ظهور بقع ضبابية في الرؤية. وعادة ما يظهر إعتام عدسة العين في كلتا العينين، وقد لايتطور بالضرورة في نفس الوقت أو يؤثر على العينين بنفس الطريقة. ويُنصح بشدة أي شخص يعاني من الأعراض التالية باستشارة أخصائي العيون.

اظهار أخبار متعلقة

أعراض إعتام عدسة العين:

-تشوش الرؤية والضبابية
-رؤية الأضواء ساطعة بشددة
-صعوبة في الرؤية في الإضاءة المنخفضة
رؤية الألوان باهتة.

وتحذر هيئة الخدمات الصحية في بريطانيا من أن إعتام عدسة العين يزداد سوءًا بمرور الوقت، لذا ستكون هناك حاجة لعملية جراحية في نهاية المطاف.

ويمكن أن تكون هناك مخاطر مرتبطة بالجراحة، مثل عدم وضوح الرؤية وفقدان الرؤية وانفصال الشبكية.

الابتعاد عن المشروبات السكرية

كما أوصت الدكتورة بوركيزا بمراعاة المشروبات السكرية، لأنها "تساهم بشكل كبير في احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني". وحذرت من أن مرض السكري من النوع الثاني "ربما يكون أخطر حالة مرتبطة بالنظام الغذائي تهدد البصر".

ونصحت بالابتعاد في النظام الغذائي عن تناول "كميات كبيرة من الخبز الأبيض والمكرونة والأرز الأبيض يمكن أن تؤثر أيضًا على العينين لأنها تتحلل إلى سكر، مما قد يؤدي إلى مرض العين السكري والضمور البقعي".

وأضافت: "اللحوم المصنعة والوجبات الجاهزة والأطعمة المقلية كلها غنية بالملح والدهون المشبعة التي يمكن أن تزيد من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. يمكن أن تتلف الأوعية الدموية الحساسة للعين وتسبب فقدانًا عميقًا للبصر".

وتشمل المصادر الغذائية الجيدة للعيون السبانخ والبروكلي واللفت والجزر والسلمون والسردين والماكريل.