كيف أسيطر على انفعالاتي وقت الغضب والمشاكل مع زوجي، وأتعامل بهدوء وعقلانية ليزول الغضب بسرعة؟.

)س. د(

توضح شاهندا شاور، خبيرة الإتيكيت، أن السيطرة على الغضب وقت الخلاف مع شريك الحياة، تحتاج إلى تجنب الكلمات السلبية والتذمر والتصرفات المزعجة التي تثير عصبية الطرف الآخر، وتجنب الكلمات الاستفزازية التي تتسبب في زيادة العصبية.

مع ضرورة أن يتم الاتفاق بينكما على أنه في حالة الغضب وخروج النقاش عن السيطرة، يجب ايقاف النقاش بطريقة ذكية حتى تهدأ النفوس، بمعنى أن "ننزع فيشة المشاحنات".

 من إتيكيت الخلافات بين الزوجين، مراعاة تعبيرات الوجه وقت السكوت على ألا تنطوى على نظرات تقلل من الطرف الآخر.

اقرأ أيضا: