يعاني أكثرنا من جفاف العين، والتهابها وزيادة احمرارها في كثير من الأوقات، ربما نتيجة كثرة استخدام الهاتف المحمول أو الكمبيوتر، فربما تسأل نفسك عن طبيعة هذا الالتهاب وكيف يمكن علاجه بسرعة، قبل أن تتدهور حالتك.

تقول وزارة الصحة العُمانية، عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستجرام"، إن الملتحمة عبارة عن نسيج شبه شفاف، ويغطي الجزء الأبيض من العين. ويحمي العين من الأجسام الغريبة والالتهابات.

وعند إصابة الملتحمة نفسها بالالتهاب، والذي قد يكون سببه فيروس أو بكتيريا أو حتى حساسية، تُعرف الحالة عندها باسم التهاب الملتحمة.

وبحسب شبكة " سي إن إن " الأمريكية، يلاحظ المريض في الالتهاب الفيروسي، وهو الأكثر انتشارًا، احمرارًا في العين وزيادة في الدموع.

اقرأ أيضا:

6 أطعمة تحميك من نزلات البرد والإنفلونزا

وقد يعاني المريض من رؤية ضبابية وتورم في الجفن.

وعادة ما تبدأ الأعراض في عين واحدة، ثم تنتقل للأخرى، ويمكن أيضًا أن تتزايد الأعراض مع مرور الوقت.

وأشارت وزارة الصحة العُمانية إلى أن الالتهاب يستمر من أسبوعين إلى 4 أسابيع، حتى تتعافى العين تمامًا من دون تدخلات طبية.

ولكن، تساعد قطرات العين في تخفيف الأعراض ووقايتها من الإصابة بالتهاب بكتيري، إلى جانب الفيروسي.

وفي الواقع، كل ما تحتاجه هو بعض الوقت والراحة.

ونظرًا إلى أن هذا النوع من الالتهاب معدٍ جدًا، فمن المهم اتباع المُصاب ما يلي:

تجنب لمس العينين

التخلص من المنديل بعد تنظيف العينين

كمادات عين باردة تُريحك من الأعراض

يجب أن يأخذ الأفراد الذين يتشاركون المنزل الواحد احتياطاتهم اللازمة، مع تجنب اللمس، ومشاركة المنديل أو الأغراض الشخصية.

وشاركت وزارة الصحة السعودية، عبر موقعها الإلكتروني، مجموعة من الإرشادات العامة التي يمكن اتباعها للمحافظة على سلامة عينيك و أبرزها:

الفحص الدوري للعين للتأكد من سلامتها.

مراجعة الطبيب عند وجود: احمرار، حكة، إفرازات، آلام، أو أعراض غريبة في العين.

ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض لأشعة الشمس خصوصًا في وقت الذروة.

عدم لمس العين سوى بعد غسل اليدين بالماء والصابون.

الحذر من استخدام أدوات المكياج منتهية الصلاحية، أو أنواعها الرديئة، أو المعروضة في المحلات التجارية للتجربة، أو تلك التي تخص الآخرين.

عدم الجلوس لوقت طويل أمام شاشة الحاسوب أو التلفاز.

استخدام إضاءة مناسبة في الغرفة عند القراءة.

الحصول على فترة كافية من النوم في الليل، وتجنب السهر.

المحافظة على رطوبة العين؛ وذلك بشرب كميات كافية من الماء.

استخدام القطرات المرطبة (الدموع الاصطناعية) في حالة جفاف العين، وذلك بعد استشارة الطبيب.

تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات المهمة للعين.

وضع كمادات ماء ساخن على العين مفيد في بعض حالات الجفاف.

وضع كمادات ماء بارد على العين مفيد في بعض حالات احمرار العين.

القيام بتمارين العين التي تسهم في تقوية النظر، ومن هذه التمارين: الإمساك بقلم وتركيز النظر عليه، وتقريبه إلى الأنف بشكل تدريجي، ثم إبعاده عن العين لأقصى مدى؛ حيث يساعد هذا التمرين يساعد على تقوية النظر.