قد يؤدي الكلام الذي يخرج وقت الغضب والعصبية إلى خسارتنا من نحب، لذا يجب توخي الحذر وتجنب الألفاظ الجارحة والجمل الاتهامية التي من شأنها أن تصيب الطرف الثاني بالضيق، وتطيل فترة الخصام.

فهناك من يقول الأشياء التي يعرف أنها ستزعج شريك حياته أكثر، في حالة الغضب، ويقول ما يؤذيه، ولكن عندما تكون في علاقة، قد يؤدي ذلك إلى هدمها، ستفقد ثقة شريكك إلى الأبد إذا وصلت إلى هذا المستوى، الأفضل هو التزام الصمت والتحدث عن المشكلة عندما يكون الطرفان هادئين.

ومن أهم العبارات التي يجب تجنبها تمامًا وقت الشجار، الاتهام بـ:

"أنت دائمًا" السبب، فمثل هذه العبارة بالإضافة لجملة "لا أحد يهتم"، تجعل الطرف الثاني يعتقد أنه ليس لديك اهتمام به أو بآرائه، وتشعره بأنه غير مسموع، من الضروري أن تستمع إليه.

 عليك الحفاظ علي شريك حياتك، بألا تبحث عن قضايا الماضي في أزمتك مع شريكك أثناء غضبك، في هذه اللحظة، يمكنك أن تقول شيئًا، وأنت تعلم جيدًا أنه لا يجب عليك قوله، مع ضرورة تجنب الشتائم والألفاظ البذيئة التي لن ينساها الطرف الأخر ومن ثم تزداد حدة الخلافات بينكما.

اقرأ أيضا:

أصبت بالاكتئاب بعد وفاة أمي وتعالجت لكنني انتكست .. ما العمل؟