تعد نظافة الأسنان من الأشياء الهامة في حياة الإنسان، فالفم يحتوي على 32 بطلاً عليها أن تقطع وتمضغ وتبتسم أيضاً.

للحفاظ على أسنانك، يتعين قبل كل شيء تنظيفها بالفرشاة والمعجون مرتين على الأقل في اليوم: مساء وصباحاً.

 ولكن متى يجب أن يكون التنظيف الصباحي قبل أم بعد تناول الطعام؟

يجيب التقرير الذي نشره موقع الإذاعة ألمانية "دويتش فيله"، بأنه يجب تنظيف الأسنان مرتين في اليوم لمدة دقيقتين في كل مرة.

ونقل التقرير عن خبراء و أطباء الأسنان بشكل عام، إنه من حيث المبدأ، يوصي الخبراء بتنظيف الأسنان بعد الإفطار، ولكن يتعين الانتظار نصف ساعة على الأقل.

 والسبب في ذلك أن الأحماض في الطعام تهاجم مينا الأسنان.

اقرأ أيضا:

طريقة تساعدك على النوم خلال دقيقتين فقط!

وقال التقرير إنه عند تنظيف الأسنان مباشرة بعد الأكل، يتم فرك سطح الأسنان، الأمر الذي قد يؤدي لتضررها.

وأضاف أن "الأحماض تؤدي إلى إطلاق المعادن من سطح الأسنان، التي تصبح خشنة الملمس.

وأكد التقرير أن التنظيف بعد الأكل مباشرة يؤدي لخطر زوال المعادن نهائياً قبل أن تعود للأسنان مرة أخرى".

و يشرح البروفيسور ديتمار أوستيرريتش ، نائب رئيس نقابة أطباء الأسنان الألمان، إنه عند شرب عصير البرتقال على الإفطار أو النبيذ الأحمر على العشاء، فمن الأفضل الانتظار لمدة ساعة قبل تنظيف الأسنان، أو تنظيفها قبل الطعام، لأن الأطعمة الحمضية تهاجم مينا الأسنان، والتي يتم إصلاحها في غضون ساعة عن طريق اللعاب.

ومع ذلك، إذا لم يكن لديك وقت في الصباح للانتظار نصف ساعة بعد الإفطار، أو لم تتناول وجبة الإفطار على الإطلاق، فعليك بالطبع التنظيف على أي حال؛ إذ يبقى التنظيف أفضل من عدمه.

وأوصي الخبراء بشطف فمك بالحليب أو بغسول الفم المحتوي على الفلورايد بعد تناول الأطعمة الحمضية لتعديل الوسط الحمضي بآخر قلوي، ثم التنظيف بالفرشاة بعد انتظار قصير.