ما أهم الأطعمة الغنية بالحديد، والمناسبة للحامل؟، وهل من الممكن أن تصاب المرأة بالأنيميا خلال فترة الحمل فقط؟.

(ن. و)

 يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

من الوارد أن تعاني من الأنيميا، فجنينك يحصل علي الحديد اللازم لتكوينه منك، وبالتالي فأنت تعانين من نقص الحديد، لذا يجب عليك أن تهتمي بصحتك جيدًا وتتناولي القدر الكافي لتعويض جسمك ما يخسره، بالإضافة إلى توفير الكمية اللازمة لجنينك.

 اللحوم والفول والبيض من أهم الأطعمة التي يجب تناولها خلال فترة الحمل لأنها غنية بالحديد اللازم لحماية الحامل من أنيميا الحمل، بالإضافة إلى تناول عصير الليمون والطماطم والفراولة حيث فيتامين سي والذي يزيد من امتصاص الحديد.

اقرأ أيضا:

8 ارشادات للتعامل مع التنمر في بيئة العمل

 يجب قياس نسبة الهيموجلوبين في الدم خلال الشهور الأولى والشهر السابع من الحمل، لتجنب الإصابة بأنيميا الحمل.

 أعراض أنيميا الحمل:

- الجلد الشاحب

- الشعور بالتعب أو الضعف

- ضيق في التنفس

- سرعة ضربات القلب

- صعوبة في التركيز.