يعاني الملايين من نزلات البرد ، في ظل تقلبات الجو، حيث تتسبب الإصابة بنزلات البرد في ظهور أعراض وعلامات مزعجة قد تعرض الوضع الصحي بشكل عام لمتاعب كبيرة وينتج عنها تعرض الجسم لارتفاع درجات الحرارة وتكسر العظام والمعاناة من الإرهاق وتدهور وظائف الجسم

وقد تعرضت العديد من الدراسات لأسباب التعرض لنزلات البرد وكيفية التخلص منها ، عبر القيام بعدد من الوسائل في مقدمتها أخذ قسط من الراحة لاسيما في حالات الإعياء يجب على المريض أن يصغي لجسمه جيداً، فإن شعرت بأنك غير قادر على ممارسة الرياضة، يجب أن تستمع له.

وسائل تعالج الإصابة بنزلات البرد

مشددة علي ضرورة  ألا تضغط على جسدك للقيام بالنشاطات اليومية إن لم يكن قادراً على ذلك، فمن شأن هذا الأمر أن يزيد من أعراض المرض حدة. وتذكر أن النوم ليلاً من أهم الأمور التي تساعد في الشفاء والعلاج.

ومن المهم كذلك شرب كمية كافية من السوائل لاسيما إذ إصابتك بأعراض الإنفلونزا، وارتفاع درجة حرارتك قد يعرضك للإصابة بالجفاف، لذا، من المهم الحرص على شرب كميات كافية من السوائل، مع الابتعاد عن الكافيين باعتبارها مدرة للبول.

اظهار أخبار متعلقة

اقرأ أيضا:

طريقة تساعدك على النوم خلال دقيقتين فقط!ومن الوسائل لتجنب مخاطر البرد تحضير التبخيرة مع التشديد علي أن  استنشاق البخار الرطب من شأنه أن يساعدك في التخلص من انسداد واحتقان الأنف المصاحب للإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.

ولا ينبغي في هذا السياق  تجاهل تأثير التغذية السليمة لما لها من أهمية في تجنب البرد لاسيما أن  للتغذية الصحية دوراً كبيراً في تعجيل الشفاء، لذا فإن التركيز على الأغذية الصحية كالشوربات والخضار والفواكه سيساعد في التخفيف من الأعراض

الباراسيتامول ونزلات البرد

مسكنات الألم هي الأخري لها دور مهم في التعامل مع الإصابة بنزلات البردحيث استخدام الأدوية المسكنة للألم التي لا تحتاج لوصفة طبية مثل الباراسيتامول وايبوبروفين والأسبرين، مع الحرص على عدم إعطاء الاسبرين للأطفال دون وصفة طبية.