أخبار

أعراض السرطان المستمرة طوال اليوم.. كيف يمكن اكتشافها؟

قبل حلول الشتاء.. 4 طرق تساعدك على تعزيز جهاز المناعة

لا تنزعج من توالي البلاءات.. (يُنسي بعضها بعضًا)

بهذه الدعوات تلقى السلام على الأموات وتطلب لهم الرحمة عند زيارة القبور

"لا خَيْرَ فِي كَثِيرٍ مِنْ نَجْوَاهُمْ".. متى تكون "النجوى" مسموحًا بها؟

سنة النبي عند العودة من السفر.. المستحب والمنهي عنه

الاعتذار لا يضعف موقفك بل يقويك.. تعرف على فضائله

حتى لا تُفسد عملك الطيب بالنية السيئة؟

التحايل من أجل ارتكاب الحرام.. كبيرة ندافع عنها ونسميها بغير مسمياتها

عمر بستانك في الجنة الأرض ولو بزراعة شجرة أو نظافة فناء بيتك

هل هناك مخاطر من ممارسة الرياضة بعد الولادة؟

بقلم | ياسمين سالم | الجمعة 08 ابريل 2022 - 03:48 م

خلال فترة حملي كنت أتجنب ممارسة الرياضة كالمعتاد، لتجنب أية مضاعفات أو تأثير سلبي على ابني، فهل ممارستها بعد الولادة له مضاعفات صحية أيضًا؟.

(د. ج)

هناك بعض المضاعفات الصحية للإفراط في ممارسة الرياضة بعد الولادة، ومنها:

-السلس البولي

-مشاكل بقاع الحوض

ما مدة نفاس المرأة؟

ينبغي على المرأة خلال فترة النفاس، والتي عادة ما تستغرق 6 إلى 8 أسابيع، الميل إلى الراحة والاستشفاء.

ممارسة الرياضة بعد الولادة

لا بأس من التنزه وركوب الدراجات الهوائية وممارسة تمارين تقوية قاع الحوض، إذا كانت الحالة الصحية تسمح بذلك مع عدم الشعور بأية آلام، فليس هناك أي خطر يهدد صحة المرأة.

اقرأ أيضا:

الكلمات المفتاحية

هل هناك مخاطر من ممارسة الرياضة بعد الولادة؟ ما مدة نفاس المرأة؟ الرياضة بعد الولادة

موضوعات ذات صلة

5 خطوات لتهيئة طفلك نفسيًا للعام الدراسي الجديد

هل تناول حلوى المولد خطر على صحة الأم والجنين؟

زوجتي تمنع نفسها عني بحجة العمل.. فهل للعلاقة تأثير على الجنين؟

علاقات زوجية

9 نصائح للتعامل مع الأطعمة المخزنة في الثلاجة في أسبوع العيد

4 أكلات شهية منوعة لمائدتك في عيد الأضحى

صفات وأخلاق عجيبة.. 10 أوصاف للمرأة السوء