رغم حالة التطبيع التي يتعامل بها العالم مع فيروس كوروونا كوفيد 19ورفع العديد من دول العالم القيود التي فرضتها كإجراءات احترازية لتطويق تداعيات هذه الجائحة الا ان مريض كورونا يبدو في شدة الاحتياج  للعناية الفائقة. كي يستعيد صحته الجسدية والنفسية بالكامل. لذا.

العديد من الدوائر الطبية قدمن  جملة من النصائح اللازمة لمريض الكورونا في إطار ما تفرضه الحائجة من ضرورة العناية الفائقة بالمريض كي يتمكن من تجاوز المصاعب الصحية الشديدة التي يتعرض لها المصاب.

نصائح للمصابين بفيروس كورونا  .

أولي النصائح المقدمة لمريض كورنا ضرورة البقاء على تواصل مع الطبيب وكذلك  الحصول على المعلومات العلميّة من الفريق الطبي أو الطبيب الخاص الذي يتابع حالته والتزام الإرشادات والنصائح التي يقدّمها. كما يُفضّل أخذ استراحة من الأخبار التي تنتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي عن كورونا ومستجدّاته.

ومن المهم كذلك التحدّث مع الأهل والأصدقاءو تجنب الانعزال والحفاظ على التواصل المستمرّ مع الأهل والأصدقاء عن طريق الهاتف ومكالمات الفيديو، لتعزيز الحالة العاطفية لدى المريض والتقليل من الانعزال الذي يعيشه والتوتر النفسي المستمرّ. مع الإشارة إلى أنّ هذا الأمر يقي من الاضطرابات النفسية ويساهم في تحسين مناعة الجسم.

اظهار أخبار متعلقة

ويجب علي مريض كورونا والمحيطين به كذلك الاهتمام بالحالة النفسيةلاسيما أن الحالة النفسية للمريض تكون  الأكثر تأثّراً عند مريض كورونا أثناء العزل المنزلي، ممّا يُضعف مناعة الجسم ويفاقم من أعراض المرض. لذلك يُنصح بالتواجد داخل غرفة تدخل إليها أشعة الشمس لتحسين الحالة المزاجية بالإضافة إلى مناقشة كافة الأمور والتفاصيل مع الأصدقاء ولو عن بُعد، للتقليل من التوتر والقلق

وشددت النصائح علي ضرورة الالتزام بروتين يومي حيث يُنصح بالالتزام بروتين يومي مليء بالأمور البسيطة التي تحارب الملل وتساعد المريض على الشعور بالإنتاجيّة بالرغم من فترة العزل والمرض التي يقضيها بمفرده في المنزل. ويمكن تنظيم وقت للاستحمام وارتداء الملابس والتكلم مع الأصدقاء والكتابة أو القراءة أو مشاهدة التلفاز

ولا يغيب عن هذه النصائح ترطيب الجسم باستمرارإذ لا بدّ من الحرص على ترطيب الجسم باستمرار من خلال الإكثار من شرب الماء بما لا يقلّ عن 8 أكواب يومياً، تجنّباً لجفاف الحلق الذي يزيد من أعراض كورونا. كما يساهم شرب الماء باستمرار في تحسين صحّة الجسم وتزويده بالأوكسيجين الضروري لدعم عملية التنفس أثناء الإصابة

النظام الصحي والمصاب بكورونا

من النصائح الأكثر أهمّية، الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن يتضمّن كافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم من فيتامينات ومعادن. إذ يساعد هذا الأمر على التعافي من كورونا بشكلٍ أسرع كما يحافظ على الصحّة ويقوّي الجهاز المناعي.

الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم يبدو حاضرا بقوة ضمن هذه النصائح حيث يحتاج الجسم إلى الراحة والنوم الكافي والجيّد من حيث عدد الساعات والجودة أيضاً. ولأنّ مريض كورونا عادةً ما يواجه اضطرابات في النوم، يمكنه ممارسة التأمل أو بعض العادات المهدئة قبل الخلود إلى الفراش، نظراً لقدرة النوم على تحسين مناعة الجسم وتقويته

من ناحية أخري تحدث الطبيب في مستشفى "بيروجوف" بموسكو، فيكتور لونيوف عن علامات غير واضحة لفيروس كورونا من دون أعراض.

وأشارفي تقرير طبي له  إلى أن عواقب الإصابة  بفيروس كورونا في مساره من دون أعراض تتمثل في التهاب الملتحمة وآلام في البطن وضعف التذوق والنوم..

اقرأ أيضا:

وحسب الطبيب الروسي  يجدر الانتباه إلى علامات مثل آلام البطن، واضطرابات حاستي التذوق والشم.

وأوضح لونيف  قائلا:" غالبا ما يحاول المرضى تناول شيء ما من الطعام، لكنهم لا يفرّقون بين أنواع الطعام على الإطلاق".

وأوضح الطبيب أيضا تأثيرات ما بعد "كوفيد" مثل اضطراب النوم، وضعف الذاكرة، وكذلك الإرهاق المزمن، الذي لا يرتبط بزيادة المجهود البدني ويستمر "حتى بعد راحة جيدة. وهناك علامة أخرى، في رأيه، وهي التطور المفاجئ لالتهاب الملتحمة.

وخلص الطبيب الروسي في النهاية للقول : "إذا ظهر فجأة إحساس بالحرقان في العين، وألم، وشعور بوجود "الرمل" فيها، أو عندما ما تصبح العين دامعة أو حمراء، يجب في هذه الحالة  الانتباه إلى ذلك وزيارة عيادة طبيب العيون".