العديد من الدراسات المتخصصة في  صحة الفم والأسنان  تطرقت إلي الاخطاء التي ترتكب عند القيام بتنظيف الأسنان بشكل قد يحمل تأثيرات سلبية علي صحة الإنسان بشكل عام في ظل الاهمية الكبيرة للعناية بصحة الانسان

الدراسات المختلفة الخاصة بصحة الفم والاسنان تابعت قائلة : علي  الرغم من أن الغالبية يتبعون روتينا يوميا للحفاظ على صحة الفم ونظافة الأسنان، اتضح أن هناك الكثيرين ممن ينظفون الأسنان بشكل خاطئ، ولا يعرفون ما الذي يجب فعله وما يجب تجنبه عند تنظيف الأسنان بالفرشاة.

اخطاء لا ترتكبها عند تنظيف أسنانك 

بإيال بهالا، الخبيرة الهندية وطبيبة الأسنان الرئيسية والمديرة السريرية لاحدي مؤسسات الاسنان الشهيرة ،تطرقت الي  الأخطاء الشائعة التي قد نرتكبها عند تنظيف أسناننا وكيفية تصحيحها.

ومن هذه الخطاء التنظيف بالفرشاة لفترة قصيرة جدا حيث تقول بايال: "جميعنا في عجلة من أمرنا في الصباح، لكن تخصيص وقت لروتين نظافة الفم أمر حتمي".ا

وأضافت الخبيرة الهندية : أن الفم والأسنان يمكن أن تحمل الكثير من الجراثيم ولذا فمن الضروري التأكد من القيام بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط واستخدام غسول الفم (هذا أمر اختياري) مرتين في اليوم، لمدة مناسبة.

اظهار أخبار متعلقة

وتابعت : "في كثير من الأحيان، يقوم الناس بتنظيف أسنانهم لمدة 30 ثانية فقط، وهي فترة قصيرة جدا".

ويعد قضاء دقيقتين في تنظيف الأسنان، كقاعدة عامة، مقدار الوقت المناسب، وذلك لأننا نحتاج إلى التأكد من تنظيف كل سن بالفرشاة بشكل فعال وإزالة أي لويحات وبقايا طعام، وقد يستغرق ذلك دقيقتين إن لم يكن أطول.

ومن الأخطاء التي ترتكب عند تنظيف الأسنان تجاهل اللسان :ليست أسناننا فقط هي التي تحتاج إلى الاهتمام. حيث تشرح بايال: "يمكن أن يحمل اللسان مجموعة كاملة من الجراثيم والبكتيريا، وإذا لم يقع تنظيفه بشكل صحيح يمكن أن يتسبب في رائحة أنفاس كريهة.

احرص علي تغيير فرشاة أسنانك

وتابعت: "بعد تنظيف الأسنان، امنح لسانك تنظيفا بالفرشاة لإزالة أي مواد لزجة تقع عليه. وقد تجد أيضا أنك تريد استخدام غسول الفم لأن ذلك سيساعد على تنظيف الفم واللسان بالكامل وإزالة أي بكتيريا وترسبات باقية".

الخبيرة الهندية عددت أخطاء تشوب تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة إذ يعتقد الكثير من الناس أنهم بحاجة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة للتخلص من البلاك (اللويحات السنية)، لكن بايال تقول إنه من المهم التركيز على الحركات والاتجاهات عند التنظيف بالفرشاة، بدلا من الضغط.

ومضت للقول : "علاوة على ذلك، يمكن أن يتسبب تنظيف الأسنان بالفرشاة بشدة في تلف مينا الأسنان. وقد يؤدي إلى تآكلها ويمكن أن يتسبب أيضا في حساسية الأسنان أو مشاكل في اللثة، حيث يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة إلى تعزيز انحسار اللثة أو نزيفها".

اظهار أخبار متعلقة

عدم تغيير الفرشاة الخاصة بك في كثير من الأحيان من الأخطاء التي ترتكب عند تنظيف الأسنان حيث توضح بايال: "يجب تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر بشكل مثالي، وإذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية، فيجب تغيير رأس الفرشاة أيضا. إنها غير صحية وفي معظم الحالات تفقد فرشاة الأسنان اليدوية فعاليتها بعد فترة زمنية معينة

التنظيف بالفرشاة بنفس النمط خطأ عادة ما يرتكب عن تنظيف الأسنان بالفرشاةبحسب بايال التي قالت  إن هناك بعض الحركات والأنماط الرئيسية التي ينصح بها طبيب الأسنان، للتأكد من أنك تقوم بتنظيف كل منطقة من الأسنان دون تخطي بعضها.

خبيرة العناية بصحة الفم والأسنان الهندية قالت  "إذا كنت تنظف أسنانك دائما بنفس النمط كل يوم، على سبيل المثال تبدأ من أعلى اليسار وتنتهي عند أسفل اليمين، فهناك احتمالات جيدة لتجاوز بعض المناطق كل يوم، ولمنع هذا، يجب عليك تغيير النمط الذي تنظف به أسنانك. وقد تضطر إلى البدء في التركيز على تنظيف الأسنان بالفرشاة، ولكن هذا سيضمن تنظيف الأسنان بشكل صحيح وعدم فقدان أي مناطق.

مخاطر استعمال الفلوريد بشكل مبالغ فيه 

من ناحية اخري أكدت بعض الدراسات أن  العديد من معاجين الأسنان تحتوي على الفلورايد لما له من فوائد في حماية صحة الأسنان. ولكن الكثير من هذا المعدن يمكن، في الواقع، أن يشكل مخاطر على الصحة.

بعض الدراسات والأبحاث تطرقت إلي  بعض الآثار الجانبية للفلورايد، والتي قد تكون صادمة للكثيرين، حيث يمكن للكثير من الفلورايد أن يؤدي إلى تسمم الأسنان بالفلور.فإن التسمم بالفلور هو حالة ينتج عنها تغير في لون مينا الأسنان.

اقرأ أيضا:

واشارت الدراسات كذلك إلي أن هذا اللون يظهر عادة  على شكل بقع بيضاء أو بنية في بعض الأحيان والتعرض المزمن لمستويات عالية من الفلورايد يمكن أن يؤدي إلى التسمم بالفلور الهيكلي ".

ويحدث هذا عندما يتراكم الفلورايد في العظام، ما يسبب تيبسا وألما، و"في الحالات الشديدة، يمكن أن تتكلس الأربطة مسببة الألم وصعوبة الحركة".

اقرأ أيضا:

ومن المعروف أن الفلورايد هو معدن طبيعي موجود في التربة، والصخور، والماء، والكثير من الطعام وان استعماله بكثرة قد يؤدي الي عديد من المشكلات منها لون الأسنان وتسوسها وضعف الهيكل العظمي فضلا عن مشكلات عصبية وضغط دم مرتفع وحب الشباب ناهيك عن موجات صرع