تعد الرغبة  في انقاص الوزن من أصعب المهام التي تتطلب الكثير من العزم والمثابرة لتحقيق الإنجاز المطلوب فالأمر يحتاج مجهودا بدنيا معقدا ناهيك عن تعزيز القدرة علي حرق الدهون والمشي لمسافات طويلة ناهيك عن تبني حمية غذائية صعبة جدا علي الملايين .

وأثناء محاولات انقاص الوزن ، عادة ما نجرب العديد من الأنظمة الغذائية والوصفات ومشروبات الديتوكس التي تساعد على التخلص من تلك الكيلوجرامات التي تُثقل أجسامنا وتعيقنا عن الاستمتاع بالحياة بالخفة لمطلوبة.

تعرف علي  فوائد  حساء قرع  العسل 

العشرات من الدراسات شددت علي أهمية  إدارة النظام الغذائي الجيد وممارسة الرياضة واتباع نمط الحياة الصحي هي الأدوات الأساسية الني يجب التسلح بها خلال رحلة إنقاص الوزن من أجل نتائج واعدة.

و وفي هذا السياق أشارت  العديد  من الدراسات  لعدد من الوصفات الغذائية التي قد تساعد في تسهيل المهمة، فعلى ذمة موقع”، يمكننا أن نجد قرع العسل بسهولة في الأسواق خلال فصل الشتاء، حيث أنه أحد أكثر الأطعمة تنوعًا التي يمكننا استخدامها لخسارة الوزن، كما يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وهناك 5 فوائد صحية ذهبية لحساء قرع العسل:

اظهار أخبار متعلقة

ومن فوائد  العدس كذلك أنه غني بالألياف باعتبارها  ضرورية لصحة الجهاز الهضمي، ولفقدان الوزن وتقليل الشعور بالجوع، ووفقًا لوزارة الزراعة الأميركية، تحتوي حبة قرع العسل التي تزن 100 جرام على 0.5 ملغم فقط من الألياف، ويوفر كل كوب من القرع ما يقرب من 3 ملغم من الألياف

.من فوائد حساء قرع العسل كذلك دوره في تقوية  المناعة في ظل احتوائه علي فيتامين "بيتا كاروتين ، وفي ظل وباء كورونا الذي مازال العالم يعيش تحت وطأته، من الأهمية أن يكون لديك جهاز مناعة قوي وصحي لإنقاص الوزن بسرعة وأمان.

قرع العسل وتحسين البشرة

الدراسات وخبراء التغذية  اشاروا كذلك لدور حساء قرع العسل في تحسين  البشرةالقرع غني بفيتامين “A” ويحتوي أيضًا على بيتا كاروتين، يغذي البشرة من الداخل وقد يمنح بشرتك توهجًا صحيًا.

ومن المهم التنبيه لدور حساء قرع العسل في انقاص الوزن في ظل انخفاض السعرات الحراريةفوفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأميركية، توفر كل 100 غرام من القرع الخام 26 سعرًا حراريًا فقط، لذلك واعتمادًا على كيفية تحضير طعامك، قد تحصل على الكثير من العناصر الغذائية بكمية قليلة من السعرات الحرارية من خلال حساء القرع

.

اقرأ أيضا:

كما يحتوي حساء قرع العسل علي وجبة جيدة ومفيدة بعد يوم مرهق فالحساء هو وجبة رائعة بعد يوم عمل شاق أو تمرين متعب، لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في إعادة تأهيل العضلات، وتوفر كل 100 غرام من قرع العسل حوالي 340 ملغم من البوتاسيوم

.