أخبار

تحذير من أمراض خطيرة قد تنتقل إليك من "الدش"

"بلح البحر" يلهم العلماء لابتكار علاج للسكتات الدماغية

هذه الطريقة تجعلك تخسر كل من تتعامل معه.. ابتعد عنها

المكتوب على الجبين لازم تشوفه العين والقدر مكتوب فلماذا نلح فى الدعاء؟.. عمرو خالد يجيب

الفرق بين الكرم والسفه.. بطون المحتاجين أولى

لو عايز تبقى مع النبي في الجنة.. داوم على هذه الأمور تكون رفيقًا له

الكذب من أسوأ الخصال.. وهذا هو الدليل

هل يجوز رد الدعاء على من دعا عليّ بالشر؟.. أو الدعاء على أبناء من ظلمني؟

أنجب 100 ولد.. جَدّ وأبناء أحفاده رأوا النبي في حياتهم

حب الأبناء غريزة.. ماذا قال عنه الكبار؟

"القثاء"منجم فوائد صحية للمرأة الحامل

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 15 فبراير 2021 - 10:12 م

 "القثاء "، ذلك الذي يشبه من الخضراوات "الخيار"،  إلا أنه أطول وملتوي الشكل، وينتمي إلى فصيلة القرعيات، ويعرف باسم "الفقوس"، وهو من الأغذية المهمة للمرأة الحامل، وفقًا لدراسة  نشرت،  مؤخرًا،  في صحيفة Reasearch gate

     قالت الدراسة أن القثاء غني  بفيتامين A,C,K والبوتاسيوم، والكالسيوم،  والحديد، وأوضحت فوائده للمرأة الحامل صحيًا، كالتالي:


1- - يقي من الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على الحديد.


 2- يقوي المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، ويقلل من خطورة الإصابة بالعدوى.


3-  يساعد على الوقاية من سكر الحمل، فهو ينظم ضغط الدم ، ومستوى السكر في الجسم .

4- - لا يحتوي على سعرات حرارية عالية لذا لا يسبب زيادة في الوزن.

5-  يساعد على الهضم وعدم حدوث الإمساك لإحتوائه على الألياف .

6-  يمنع آلام العظام لاحتوائه على الكالسيوم.

7- - يساعد على ترطيب البشرة ويمنع الجفاف لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.

8-  يخفف من تشنجات الحمل.

9- - يخفف من الشعور بالغثيان خاصة في شهور الحمل الأولى.

10-  يقي من التورم أثناء الحمل، فهو  مدر للبول،  ويمنع احتباس الماء في الجسم .


اقرأ أيضا:

تحذير من أمراض خطيرة قد تنتقل إليك من "الدش"

اقرأ أيضا:

"بلح البحر" يلهم العلماء لابتكار علاج للسكتات الدماغية




الكلمات المفتاحية

قثاء كالسيوم حديد امرأة حامل مدر للبول سكر الحمل

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled "القثاء "، ذلك الذي يشبه من الخضراوات "الخيار"، إلا أنه أطول وملتوي الشكل، وينتمي إلى فصيلة القرعيات، ويعرف باسم "الفقوس"، وهو من الأغذية المهمة للم