تحتاج بنات حواء دائمًا للاهتمام، والعناية بجمالهن، ورعايته، سواء كان ذلك للبشرة، أو الشعر، أو الجسم كاملًا.

وبعد مرور فترة العشرينيات من العمر وبداية الدخول في الثلاثين، ومع التغييرات الكبيرة في المناخ، والجو، تزداد الحاجة لوضع برامج للعناية، وروتين يومي، وآخر أسبوعي، وشهري.

وللعناية الشاملة بجمالك سيدتي، نقدم لك هذه الخطوات الستة السحرية لو التزمت بتطبيقها بشكل منتظم، بتخصيص وقت قليل صباحًا وآخر مساءً ولو 5 دقائق لكل فترة:

1- ضعي لنفسك نظام خاص بتطهير وترطيب بشرتك يوميًّا،  فكلاهما مهم معًا، وذلك باستخدام المنتجات ذات حموضة متوازنة؛ كما يفضل اختيار المنظفات التي تحتوي على أحماض الهيدروكسيل مع استخدام كريمات البشرة التي تحتوي على فيتامين C أو حامض الاسكوربيك. 

2- احرصي على وجود نظام وقائي لبشرتك، باستخدام واقي الشمس كجزء  أساسي في روتين يومك، قبل الخروج من المنزل، وذلك باختيار واقٍ لطيف، مناسب ونوع بشرتك، فلو كانت بشرتك دهنية فلابد أن يكون خاليًا من الزيوت، و له خصائص مرطبة إذا كانت بشرتك من النوع الجاف.

3- كما الروتين الصباحي للعناية ببشرتك، اجعلي آخر ليلًا، تقومين فيه بتطهير البشرة، وتنظيفها، مع استبدال ترطيب ووضع واقي الشمس، بتوجيه عنايتك لمنطقة حول العين، وأماكن ظهور التجاعيد، وذلك بوضع  الكريمات التي تحتوي على  الريتينول لمنع التجاعيد، وكريم العين الذي يحتوي على الكافيين ، الريتينول أو نياسيتاميد التي تعزز إنتاج الكولاجين. 

4- حرصك على "جلسة سبا"، شهرية، في صالون تجميل، وعمل أقنعة مغذية لبشرة الوجه، والجسم، واستغلال هذه الفرصة للحصول على الاسترخاء، والراحة، هو جزء رئيس من روتينك للعناية الشهرية بجمالك.

5- احرصي على ترطيب جسمك مع كل مرة تقومين فيها بالاستحمام، افعلي هذا مع بشرة جسمك بالكامل، خاصة الكعبين،  والركبتين، والمرفقين.

6- لا تنس العناية بصحة وجمال أسنانك، فاحرصي يوميًا على تنظيفها، إذ تميل الأسنان إلى الاصفرار مع التقدم في العمر.

7- قبل النوم، كل ليلة، لا تنس كريم حول العين، كريم التجاعيد، كريم العناية بالكعبين والمرفقين والركبتين.

اقرأ أيضا:

8 ارشادات للتعامل مع التنمر في بيئة العمل

اقرأ أيضا:

7 أشياء احذري كتابتها في السيرة الذاتية