الذاكرة القوية أمر مهم لكل من الأطفال والكبار على حد سواء، وهي التي تجعل تعلم الأشياء الجديدة وحفظها أسهل كثيرًا، كما تساعد الأطفال على أداء أفضل في المدرسة وتثري تجاربهم وبناء مهاراتهم الحياتية الأساسية.
لكن مهارة الذاكرة القوية ليست شيئًا نولد به، تمامًا مثل أي مهارة أخرى، يتم اكتسابها بوسائل مختلفة، وكلما مارستها كلما أصبحت أفضل، وهناك الكثير من الحيل والاستراتيجيات التي يمكن للأطفال استخدامها لشحذ ذاكرتهم، و فيما يلي أكثر 7 طرق يمكن أن تستخدمها لتنشيط ذاكرة طفلك.

التأمل

التأمل ليس للكبار فقط، فهو يعمل بنفس الطريقة مع الأطفال، ويُعد تعليم أطفالك كيفية التأمل في سن مبكرة طريقة ممتازة لتعويدهم علي بعض العادات الجيدة، والتي ستفيدهم على المدى الطويل.
ولا يحافظ التأمل على هدوء طفلك وتركيزه فحسب، بل يساعد أيضًا في تعزيز ذاكرته، بعبارات بسيطة، يعني التأمل أن يكون ذهنك حاضرًا في الوقت الحالي، والذي يمكن تحقيقه من خلال التحديق في لهب الشمعة، أو التركيز على الموسيقى أو صورة معينة، أو الترديد، ويمكن للأطفال البدء بخمس دقائق ثم زيادة وقتهم.

التمارين الرياضية

ممارسة الرياضة هي عادة أخرى يجب أن تكون جزءًا من الجدول اليومي للجميع، وكلما طور الأطفال في وقت مبكر عادة ممارسة الرياضة اليومية، كان ذلك أفضل لهم، ويساعد النشاط البدني الدماغ على البقاء حادًا كما تعزز وظائف المخ.

اقرأ أيضا:

انتبه لهذه العادات الخطيرة.. زجاجات المياه تحتوي على جراثيم أكثر من مقاعد المراحيض

هل يعلمك طفل

يقال أنه إذا كنت قد فهمت شيئًا ما حقًا، فمن السهل شرحه للآخرين، استخدم هذه الحيلة مع أطفالك، عندما يتعلمون موضوعًا جديدًا، اطلب منهم تعليمك أنت أو إخوتهم الأصغر، هذا سيجعلهم أكثر حدة ويزيل شكوكهم حول ما إذا كانوا فهموا المواضيع التي تعلموها مؤخراً.

الألوان

يعد استخدام الألوان أثناء تعليم أطفالك طريقة أخرى لضمان بقاء المعلومات في أذهانهم لفترة أطول، ويتم ذلك عن طريق انتباهنا لطريقة فلترة دماغنا لجزء صغير فقط من مليارات المعلومات الحسية المتوفرة كل ثانية.
وهنا تأتي أهمية اللون الذي يمر عبر هذا الفلتر بسهولة، وبالتالي يجب استخدامه بذكاء، ويمكن أن يكون من المفيد إبراز المقاطع المهمة بالكتب بألوان مختلفة، واستخدام الملاحظات اللاصقة في الكتاب المدرسي.

اقرأ أيضا:

المدة التي يستغرقها المدخن لتجنب الأمراض الخطيرة

تخلص من السموم الرقمية

يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للأجهزة الذكية إلى تغيير بنية دماغ الطفل، وهو ما يتسبب في تقليل مستوى تركيزهم وقدرتهم على الاحتفاظ بالمعلومات لفترة طويلة جدًا، لذا فالتحكم في وقت تعرض أطفالك للشاشات سيكون أمراً له مردود مباشر، بدلاً من ذلك، شجعهم على المشاركة في القراءة والأنشطة الخارجية الأخرى.

مثال شخصي

عند شرح أي نقطة مهمة لطفلك، استخدم الأمثلة الشخصية لإنشاء روابط أقوي بالذاكرة، ستساعد خلق قصة حول الموضوع في حفظه بشكل أسرع وسيكون من السهل تذكره، وهذه طريقة ممتعة لحفظ الأشياء.

التغذية

بدون التغذية السليمة، من الصعب تحقيق صحة ولياقة جيدة، ويلعب نظامنا الغذائي دورًا رئيسيًا في جميع الوظائف التي تحدث في الجسم، بما في ذلك الدماغ.
ويمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي صحي إلى تحسين أداء الدماغ ومنع فقدان الذاكرة في وقت لاحق من الحياة، والأطعمة الغنية بالأوميجا 3 ومضادات الأكسدة والفلافونويد تعزز صحة الدماغ، لذا، قم بإضافة المزيد منها في نظام أطفالك الغذائي.

اقرأ أيضا:

اختبار بسيط يتنبأ بمخاطر الوفاة.. تعرف على التفاصيل

اقرأ أيضا:

انتبه.. الإمساك يشكل خطرًا على القلب