عادة لا يكون إطلاق الغازات من البطن مصدرًا للقلق، فالجميع يطلق الريح، والذي يتراوح ما بين الصوت العالي إلى الصامت والرائحة الكريهة.

لكن الدكتورة جانين بورينج، طبيبة العلاج الطبيعي كشفت في مقطع فيديو عبر تطبيق "تيك توك" عن دلالات كل نوع من أنواع الريح.

إطلاق الريح بصوت عال

ينتج الريح المصحوب بصوت عالٍ عن قيام عضلات الأمعاء بدفع الهواء إلى الخارج.

وأوضحت الدكتور بورينج: "أن إطلاق الريح بصوت عالٍ يعني أنه قد يكون هناك الكثير من الغازات المحاصرة في الأمعاء، وأن هناك سرعة أعلى لتلك الريح بسبب التوتر في العضلة العاصرة أثناء خروجها".

ريح صامت لكن قاتل

قد يكون سبب إطلاق الغازات الصامتة ذات الرائحة الكريهة مرتبطًا بطبيعة الغذاء الذي تناولته.

وفقًا للدكتورة بورينج: "الضرطة الصامتة ولكن القاتلة قد تكون بسبب استهلاك المزيد من الكبريت، لذلك يمكن لأشياء مثل البروكلي أن تسبب هذا النوع من الغازات الصامتة ولكن القاتلة".

الريح الرطب

قالت الدكتورة بورينج: "الضرطة الرطبة سيئة السمعة، قد تعني أن هناك عملية إخلاء غير كاملة من آخر حركة أمعاء لديك في الجزء الأخير من الأمعاء".

وأضافت: "وهذا هو الوقت الذي تخرج فيه الغازات وتطلق الريح، مما يؤدي إلى حدوث القليل من الإخلاء في تلك المرحلة"، بحسب صحيفة "إكسبريس".

ولإصلاح "بيئة إطلاق الريح"، قدمت طبيبة العلاج الطبيعي، بعض النصائح، أولها الخروج في الطبيعة.

قالت: "عليك أن تخرج إلى الطبيعة، إلى الهواء النقي. وهذا سيفعل الكثير للمساعدة في الميكروبيوم الخاص بك".

وأوصت الدكتور بورينج أيضًا بتناول المكملات الغذائية: "تناول بروبيوتيك عالي الجودة بدون أي مواد مالئة أو عوامل تدفق".

كيف تتخلص من الريح ذات الرائحة الكريهة؟

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية ببريطانيا ببعض الأشياء التي يمكن أن تساعد على التخلص من الريح المفرطة أو ذات الرائحة الكريهة:

تناول وجبات أصغر، في كثير من الأحيان
اشرب أو امضغ الطعام ببطء، وفمك مغلق
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين كيفية هضم الجسم للطعام
شرب الشاي بالنعناع

ويجب عليك ان تتجنب:
مضغ العلكة أو التدخين أو مص الأقلام أو الحلوى الصلبة (لتجنب ابتلاع الهواء)
ارتداء أطقم أسنان فضفاضة
تناول الكثير من الأطعمة التي يصعب هضمها وتؤدي إلى إطلاق الريح
شرب الكثير من عصير الفاكهة

قد يكون الصيدلي أيضًا قادرًا على المساعدة في التخلص من الغازات المفرطة أو ذات الرائحة الكريهة، ولكن يجب عليك رؤية الطبيب في الحالات الآتية:
يؤثر إطلاق الريح على حياتك ولم تنجح المساعدة الذاتية والعلاجات الصيدلانية
ألم في المعدة أو انتفاخ لا يختفي أو يعود
استمرار الإصابة بالإمساك أو الإسهال
فقدان الوزن دون محاولة
دم في البراز لمدة ثلاثة أسابيع