توصلت دراسات إلى أن المشتغلين ببعض الوظائف والمهن يمكن أن تتعرض حياتهم الجنسية للخطر أكثر من غيرهم.

وفقًا للخبراء، فإن من بين هؤلاء الذين يمكن أن يرتبط عملهم بمشاكل في غرفة النوم، ضباط الشرطة وعمال البناء.

قالت الصيدلانية جانا أبيلوفسكا، لصحيفة "ذا صن": “هناك عدد من الطرق التي يمكن أن يؤثر بها العمل بنظام الورديات على الجسم، وخاصة الحياة الجنسية".

إذ "يمكن أن يؤدي العمل بنظام الورديات إلى إزعاج إيقاعات الساعة البيولوجية لجسمك. هذه ساعة داخلية تنظم أنماط النوم والاستيقاظ وإنتاج الهرمونات، والتي إذا تم تعطيلها بسبب ساعات العمل غير المنتظمة، يمكن أن تؤثر على إنتاج الهرمونات الجنسية مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين".

الحرمان من النوم يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية

وأضافت: "العمل في نوبات عمل قد يجعل من الصعب الخلود إلى النوم في الوقت المناسب، مما يؤدي إلى الحرمان. النوم أمر بالغ الأهمية لصحتك العامة، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى التعب، وانخفاض الرغبة الجنسية، وعادة، مشاكل في الوظيفة الجنسية"

وأشارت أبيلوفسكا إلى أن "الإجهاد المزمن على الجسم، نتيجة لسوء صحة النوم، يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية أيضًا، مما يزيد من انخفاض الشهية الجنسية"، وفق ما أوردت صحيفة "ذا صن".

قال الدكتور فيكاس ميهتا، من "مايو كلينك هيرثكير" في لندن: "العمل بنظام الورديات بحكم تعريفه يعني نوبات عمل - نوبات ليلية ونهارية. من المعروف أن هذا النوع من العمل، حتى في تجربتي الشخصية، يؤثر على نوعية وكمية النوم.

وأضاف: "أظهرت الدراسات أن سوء نوعية النوم يرتبط بالمشاكل الجنسية، بما في ذلك الرغبة الجنسية والنشوة الجنسية والإثارة".

وتابع: "تنص بعض الدراسات على أن التغير في الهرمونات الإنجابية بعد الحرمان من النوم يرتبط بطريقة أو بأخرى بجودة الوظيفة الجنسية".

اضطراب النوم 

ووجدت دراسة أن الرجال الذين يعملون في نوبات عمل ويعانون من اضطراب النوم نتيجة لذلك هم أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب.

وقالت الدكتورة كاثرين رودريجيز، من كلية بايلور للطب في هيوستن بالولايسات المتحدة، إن المشكلة منتشرة بشكل خاص بين أولئك الذين يعملون ليلاً.

وأضافت: "الرجال الذين يعانون من اضطراب النوم في العمل بنظام الورديات لديهم وظيفة انتصاب أسوأ، مع الرجال الذين يعملون في نوبات ليلية لديهم وظيفة انتصاب أضعف".

وتابعت: "تشير هذه النتائج إلى أن اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية قد يؤثر بشكل كبير على وظيفة الانتصاب".

ووفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية ببريطانيا، فإن الضعف الجنسي يمكن أن يكون سببه الإجهاد أو التعب، وقد يكون أيضًا علامة على مضاعفات أكثر خطورة إذا حدث بانتظام.

وتشمل هذه ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول والسكري والاكتئاب والقلق ومشاكل الهرمونات.

ويسبب اضطراب النوم أثناء العمل مشاكل في النوم والاستمرار فيه، بالإضافة إلى الشعور بالتعب في الأوقات الخاطئة.

وينجم عن اضطرابات في دورة النوم الطبيعية للجسم، والمعروفة طبيًا باسم "إيقاع الساعة البيولوجية".

نظرت الدراسة، التي نشرت في مجلة "الزيفير جورنال أوف سكشوال ميديسن"، في كيفية تأثير اضطراب النوم أثناء العمل على خطر ضعف الانتصاب.

وفحصت الباحثون، 754 رجلاً كانوا يعالجون من ضعف الانتصاب، 204 منهم عملوا في وظائف العمل - بدءًا من الساعة 7 صباحًا أو بعد الساعة 6 مساءً، وكان نحو 48 منهم يعانون من اضطراب النوم أثناء العمل.

وفي حين أن العمل بنظام الورديات وحده لم يؤثر على وظيفة الانتصاب، إلا أن اضطراب النوم الناتج عن العمل بنظام الورديات أدى إلى تقليلها بشكل كبير.

وقال الدكتور رودريجيز: “إن العلاج بالتستوستيرون قد يعكس جزئيًا آثار اضطراب النوم الناتج عن العمل بنظام الورديات. ومع ذلك، فإن العمل بنظام الورديات هو عامل خطر محتمل لضعف الانتصاب ويجب تقييمه كجزء من تقييم الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب".

العاملون بنظام المناوبات

وينصح الأطباء، العاملين بنظام المناوبات بتحسين نومهم من خلال اتباع 18 مبدأ توجيهيًا منصوص عليها في المجلة الطبية "سليب".

يتضمن ذلك إعطاء الأولوية للنوم عن طريق إعادة جدولة الأنشطة الاجتماعية والمهام المنزلية عند الحاجة إلى النوم.

علاوة على النوم لمدة سبع إلى تسع ساعات كل 24 ساعة، ووضع جدول نوم وروتين وقت النوم، والحصول على إجازة، والقيلولة اليومية.

فضلاً عن أن إنشاء بيئة نوم مريحة واستخدام السرير فقط للنوم والعلاقة الحميمة يعد أمرًا بالغ الأهمية أيضًا.

ويمكن أن يساعد أيضًا تقليل التعرض للضوء قبل النوم وكمية النيكوتين والكافيين وأنواع معينة من الأدوية، بالإضافة إلى أن تجنب الوجبات الثقيلة وشرب الكثير من الماء أثناء المناوبات الليلية يمكن أن يحسن النوم.
كما يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتطوير استراتيجيات لحل مشاكل النوم مثل القيام بشيء يبعث على الاسترخاء في بيئة ذات إضاءة خافتة عندما لا تستطيع النوم.

ما هي الوظائف التي يمكن أن يكون لها تأثير على الحياة الجنسية بسبب نوبات العمل؟

ضباط الشرطة
رجال الاطفاء
الممرضات
الأطباء
الطيارون
سائقو الشاحنات
عمال البناء
الطهاة