يحتاج جسم الإنسان للفيتامينات، وأهمها فيتامين "د"، لدوره الهام للجسم، بشكل عام، وللخصوبة لدى الرجال بشكل خاص.

وتعمل المستويات العالية من فيتامين " د" لدى الرجال، على تحسين جودة السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية، حيث أظهرت الأبحاث أن زيادة مستويات فيتامين "د" يمكن أن ترفع مستويات الكالسيوم في حيوانات الرجال المنوية.

هل يؤثر فيتامين "د" على الإنجاب؟

أوضحت دراسات مؤخرًا، أن نقص فيتامين "د" لدى الرجال يمكن أن يقلل من حركة الحيوانات المنوية والعدد الإجمالي للحيوانات المنوية المتحركة، وبالتالي يؤثر على صحة العلاقة الزوجية، ويؤثر على الإنجاب.

تأثير نقص فيتامين "د" بشكل عام

- ضعف العظام والعضلات

- التأثير على صحة جهاز المناعة

- التأثير على صحة الفم

- الصعوبة في إنقاص الوزن

- زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

مصادر لفيتامين "د"

- أسماك التونة

-السلمون

-البيض

-مكملات غذائية.