قد يبدو شرب الحليب بدون أي محسن طعم فكرة غير مشهية لمعظمنا، ويرجع ذلك إلى المذاق البسيط اللطيف للحليب، ويعتبر الجمع بين الحليب والشوكولاتة أو المكسرات أوالفواكه أو الأعشاب الطريقة الأكثر شيوعًا للاستمتاع بكوب من الحليب كل يوم.
ومن المثير للاهتمام أنه مع مرور الوقت، كانت هناك العديد من التجارب لتحويل الحليب العادي إلى مزيج مبهج من المكونات، لكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي لا يجب عليك خلطها مع الحليب لتجنب العديد من المخاطر الصحية.
وفيما يلي قائمة يجب أن تضعها في اعتبارك، إذا كنت مغرمًا بالحليب والمشروبات التي تحتوي على الحليب، بحسب ما نشره موقع "Food".

الحليب والموز

قد يبدو هذا صادمًا لمعظم عشاق اللياقة البدنية الذين يتناولوا الموز بالحليب بانتظام لزيادة مستويات البروتين بشكل طبيعي، ولكن هذا المزيج يمكن أن يكون أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بالثقل والانتفاخ على مدار اليوم.
ذلك لأن مزيج الموز مع الحليب يستغرق وقتًا طويلاً للهضم، وبالتالي، يقترح الخبراء أنه من الأفضل الاستمتاع بهذين الأطعمة الغنية بالبروتين بشكل منفصل لتجنب أي إزعاج.

اقرأ أيضا:

وصفة مثالية لتطهير الشرايين وخفض الكوليسترول وتعزيز صحة القلب

الحليب والسمك

يعتبر الجمع بين نوعين من البروتينات مزيجًا سيئًا ويؤثر على الجهاز الهضمي، وفي حين أن الأسماك عبارة عن بروتين حيواني، إلا أنه عندما يتم دمجها مع بروتين الحليب، فإنها تخلق اختلالًا في التوازن الداخلي للجسم.
وبصرف النظر عن ذلك، فإن للأسماك خاصية رفع حرارة الجسم وعندما تمتزج بالحليب تحدث خللًا، مما يسبب عدم الراحة والانتفاخ ويمكن أن يؤدي غالبًا إلى حساسية الجلد.

الحليب والحمضيات

يعتبر خلط الحليب بالفواكه أو المكونات الحامضة والحمضيات أمرًا يجب استبعاده بشكل جاد، وذلك لأن وجود فيتامين C وحمض الستريك في الأطعمة الحامضة مثل البرتقال والليمون عند دمجهما مع الحليب يمكن أن يتخثر ويؤدي إلى ارتداد الحمض وحموضة المعدة واضطراب المعدة والحساسية واحتقان الصدر والسعال البارد على سبيل المثال لا الحصر.

الحليب والفجل

شرب الحليب مباشرة بعد تناول الفجل يمكن أن يفسد النظام الداخلي، ذلك لأن الفجل يعطي الدفء ويمكن أن يؤدي جمعه مع الحليب إلى حرقة المعدة والارتجاع الحمضي وآلام المعدة، وبالتالي، فمن الأفضل ترك فجوة لبضع ساعات بين تناول هذين النوعين من الأطعمة.

الحليب والملح

يعتبر الملح والحليب نوعان معارضان لصفاتهما، لذلك يفضل تجنبهما بجانب بعضهما، كما يفضل لدى الجميع تناول الحليب بالسكر لأنه يعطى طعما لذيذ ولا يعرضك لأى مشاكل، ولكن يجب أن يكون السكر بكمية بسيطة.

اقرأ أيضا:

لتفادي الشعور بالأرق.. هذا الطعام يجب تجنبه قبل النوم

اقرأ أيضا:

عصير "سحري" لمحاربة مرض الكبد الدهني وتليف الكبد