هل من الطبيعي أن تعاني الحامل من الأنيميا خلال فترة الحمل، وما سبب ذلك أصلاً، خاصة وأنا لم أعان به من قبل، وما الأطعمة التي تنصحوني بها لتجنبها؟.

(ب. ش)

يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

من الطبيعي أن تعاني الحامل من الأنيميا، فالجنين يحصل علي الحديد اللازم لتكوينه منك، وبالتالي تعانين أنت من نقص الحديد، لذا يجب عليك أن تهتمي بصحتك جيدًا، وتتناولي القدر الكافي لتعويض جسمك ما يخسره، بالإضافة إلى توفير الكمية اللازمة لجنينك.


اللحوم والفول والبيض من أهم الأطعمة التي يجب تناولها خلال فترة الحمل لأنها غنية بالحديد اللازم لحماية الحامل من أنيميا الحمل، بالإضافة إلى تناول عصير الليمون والطماطم والفراولة لأنها تحتوي على فيتامين سي، الذي يزيد من امتصاص الحديد.

ويجب قياس نسبة الهيموجلوبين في الدم في الشهور الأولى والشهر السابع من الحمل، لتجنب الإصابة بأنيميا الحمل.

 أعراض أنيميا الحمل:

- الجلد الشاحب

- الشعور بالتعب أو الضعف

- ضيق في التنفس

- سرعة ضربات القلب

- صعوبة في التركيز.

اقرأ أيضا:

8 ارشادات للتعامل مع التنمر في بيئة العمل