لايسمع عدد كبير من الرجال، سيرة الجرجير، حتى تنفرج أساريرهم، وتبش وجوههم، ويفرط حماسهم، فالجرجير من الخضروات التي تفيد الرجال بالخصوبة والقوة، كما أنه أيضا ينشّط الجسم، ويمنحه الشعور بالانتعاش.
وبحسب موقع "ويب طب" يمكن استخدام الجرجير على شكل عصير إما أن يتم إضافته وحدة، أو خلطه مع غيره من الأعشاب والخضروات.

ومن فوائد عصير الجرجير الصحية:

المحافظة على صحة الجلد

إن شرب عصير الجرجير يوفر لجسمك فيتامين ج وفيتامين أ، وهذا من شأنه أن يجعل نسيج بشرتك ناعمًا وجميلًا، ويحسن من صحة الجلد والملمس.

الحصول على شعر صحي

يمكن استخدام عصير الجرجير لعلاج عدد من المشكلات المتعلقة بالشعر، مثل: فقدان الشعر وتساقطه، والتخلص من القشرة في فروة الرأس.

المساعدة على امتصاص الحديد

إذا كنت تعاني من نقص الحديد يمكنك تضمين عصير الجرجير في النظام الغذائي الخاص بك، حيث يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل.

مقاوم للالتهاب

يحتوي الجرجير على كميات عالية من فيتامين ج، مما يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات، يمكن أن يساعدك أيضًا على التخلص من أعراض الإنفلونزا والبرد.

مضاد للأكسدة

يحتوي عصير الجرجير على كمية لا بأس بها من مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على مقاومة الاثار الضارة للجذور الحرة، ومقاومة اثار الشيخوخة.

منشط جنسي

إذا وجدت أن الدافع الجنسي لديك يتراجع فإن شرب عصير الجرجير بضع مرات في الأسبوع، واستخدامه كتوابل يحسن من حياتك الجنسية.

اقرأ أيضا:

انتبه: شرب هذا العدد من أكواب القهوة يزيد مستويات الكوليسترول

تنظيم مستوى السكر في الدم

لم يثبت هذا طبيًا، ولكن استخدام عصير الجرجير يمكن أن يساعد في الحفاظ على ثبات مستويات السكر في الدم، وزيادة امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.

الحصول على عظام صحية

يحتوي الجرجير على الكمية المناسبة من الكالسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج، والمغنيسيوم، مما يساعد على الحصول على عظام صحية وقوية.

تحسين عملية الهضم

شرب عصير الجرجير يمكن أن يساعد جهازك الهضمي في عملية الهضم وتحفيز إفرازات المعدة، حيث يحتوي على الألياف وفيتامين ج.

تقوية البصر

يحتوي عصير الجرجير على مضادات الأكسدة عديدة، منها: اللوتين (Lutein)، والزيكسانثين (Zeaxanthin) اللذان يساعدان على تعزيز الرؤية ومنع الضمور البقعي (Macular degeneration).

كما يُعالج الإمساك ، وأمراض المعدة ، ويفيد مرضى القولون، يُعزّز عملية إدرار البول ، وبالتالي يطرد السوائل الزائدة من الجسم، ويغذي الشعر ، ويعزز قوته ، ويقلل تساقطه ، ويعالج القشرة، ويحسن صحة الجنين ، ويقلّل خطر حدوث عيوب خلقيّة في الأجنة ، ويُخلّص المرأة الحامل من أعراض الحمل كالغثيان، ويُعزّز عملية إدرار الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية، ويقوي الدم ، ويكافح مرض فقر الدم.