مناعة أولادي ضعيفة، يتأثرون بتغيرات الجو وبأقل شيء، فكيف أقوي مناعتهم خاصة في فصل الشتاء؟.
(ص. م)
يجيب الدكتور هاني عصام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة:
لرفع مناعة الطفل، يجب الاهتمام بالتغذية السليمة وتجنب الأطعمة المحفوظة، والمواظبة على غسيل الأيدي وشرب المياه بانتظام.
إلى جانب النوم مبكرًا، وضرورة التعرض للشمس، وتجنب تواجد الطفل في الأماكن الضيقة، وإذا تواجد بعض المرضى في نفس الحجرة مع الطفل يجب عليهم ارتداء أقنعة لتجنب انتقال أي عدوى له.
علاوة على امتناع الآباء عن التدخين نهائيًا حفاظًا على صحة ومناعة الطفل، مع ضرورة الخروج في الأماكن المفتوحة بانتظام، وتناول الأطعمة التي تساعد على تقوية مناعته منها:
-عسل نحل
-الثوم
-البصل
-الاوميجا 3
-فيتامين د.
اقرأ أيضا:
انتبه: شرب هذا العدد من أكواب القهوة يزيد مستويات الكوليسترول