مرحلة ما بعد تلقي لقاح كورونا من المراحل المهمة لتجنب الإصابة بالمرض أو علي الأقل التقليل من أعراضه والعمل علي تقليل الفترة التي يلزم وجودها في المستشفيات أو تحت رعاية الأطباء مع الوضوع في الاعتبار ان النظام الغذائي الجديد محوري جدا في تجاوز هذه الفترة الصعبة

ففي مرحلة متا بعد تلقي فيروس كورونا   هناك حزمة من الأغذية التي يجب تناولها لتجنب التداعيات والأثار الجانبية لهذا اللقاح وتطويق مضاعفاته ومساعدة الجسم في التعافي من آثاره الخطيرة.

أطعمة  يجب تناولها بعد تلقي لقاح كورونا  

ومن ضمن الأغذية والمشروبات التي يجب  أن يتناولها الشخص بعد حصوله على اللقاح الماء فالإكثار من شرب الماء يساعد في دعم جهاز المناعة وتكوين الأجسام المضادة بعد التطعيم، لذلك أحرص على تناول كميات كبيرة من الماء يوميا لحماية جسمك من الأمراض المختلفة، وتقويته كذلك على مواجهة أية أخطار

الأسماك تبدو حاضرة بقوة ضمن قائمة الأطعمة  اتي يجب تناولها بعد تلقي اللقاح حيث يجب الحرص  الحصول على أوميجا 3، وهي دهون صحية تحمي القلب وتمنع انسداد الشرايين، وتخفض ضغط الدم وتقلل من التهابات الجسم، ويمكن أن تجدها في أسماك السلمون والتونة.

اظهار أخبار متعلقة

المحاركذلك من بين الأطعمة التي يجب الحرص علي تناولهابعد تلقي لقاح فيروس كورونا بأنواعه المختلفة إذ يساعد تناول المحار يساعد على إنتاج المزيد من البروتينات لمحاربة الالتهابات الفيروسية، كونه غنى بالزنك، وهو معدن يعمل على إزالة مسببات الأمراض من الجسم

الأمر لا يتوقف فقط عند الإكثار من تناول الأسمال والمحار بعد يمتد كذلك للفواكه والخضروات إذ تعد الخضروات والفواكه غنية بقيتامين سي الذي يعد من أقوى المحاربين للأمراض بشكل عام، بل ويعمل  على تقوية الجهاز المناعي للشخص بشكل يتوجب معه  تناولها بشكل منتظم، وأدخالها في نظامك الغذائي. وهو ما تجده بوضوح في  البرتقال والفلفل الأحمر والسيانخ والبروكلي وغيرها.

المكسرات وتعزيزجهازالمناعة

من المثير حقا وجود دور للمكسرات في مراحل الاستشفاء من تداعيات لقاح كورونا إذ تصنف المكسرات كونها أحد أهم مصدر الحصول الفيتامينات والمعادن التي تعمل على دعم نظام المناعة الصحي وحماية القلبـ لذلك أحرص على تناول الكاجو والجوز واللوز والفستق

لا تغيب عن هذه القائمة شوربة الدجاج خصوصا إذ تمت  إضافة  الجزر والبصل والكرفس إلى شوربة الدجاج للحصول على نتيجة جيدة في تخفيف الأعراض التي تأتي مع مكافحة المرض لاسيما أن هذه  الخضروات معادن أساسية مثل البوتاسيوم والحديد، وهي مصادر رائعة للبيتا كاروتين، الذي يعد أحد أشكال فيتامين الذي يعمل كمضاد للأكسدة. فوجود هذه المعادن إلى جانب الدجاج الذي يوفر كمية كبيرة من البروتين، يستطيع جسم الحفاظ على عمل الجهاز المناعي بكفاءة.

اظهار أخبار متعلقة

الخبير الروسي أشار ، إلى أنه من الأعراض الخطرة غير المتوقعة عند الإصابة بهذه السلالة، هو انخفاض درجة حرارة الجسم.

متحور دلتا وانخفاض ددرجة حرارة الجسم

ويضيف أن ذلك يعتمد على درجة حرارة الجسم وعلى المنظومة الهرمونية: الغدة الدرقية، الغدد الكظرية والهرمونات الجنسية، وانخفاضها هو إشارة من الجسم إلى أنه لا يستطيع التخلص من السموم والاستجابة للعدوى.

الخبير الروسي مضي للقول "هذه العلامة تشير إلى أن هؤلاء المرضى بحاجة إلى عناية خاصة وتناول أدوية معينة تساعد على زيادة مقاومتهم. كما قد يعانون من انخفاض مستوى ضغط الدم، حتى إذا كانوا يعانون من ارتفاعه قبل المرض، لذلك يجب تعديله".

اقرأ أيضا: