أخبار

هل يجوز صيام النذر والقضاء في شوال؟

انتبه.. هذه العادة أثناء الأكل تدمر ذاكرتك

شاهد.. عمرو خالد: "طبت حيًا وميتًا يا رسول الله".. أصعب اللحظات وأهم وصايا النبي قبل وفاته

6 خطوات لتفادي أعراض الحساسية الموسمية والحصول على نوم جيد

في العيد.. هل صالحت من خاصمته؟

ازاي أحافظ علي الصلاة دون إنقطاع بعد رمضان؟.. الدكتور عمرو خالد يجيب

تعرف على أفضل طريقة لصيام ست شوال.. ولماذا صيامها يعدل صيام السنة؟

من عادات الناس في شوال "عيد الأبرار" فما قصته؟

اسأل الله في رمضان.. وانتظر الإجابة في شوال

لماذا سميت الست من شوال بالأيام البيض؟

5 أعراض تنذر بنقص الكولاجين في جسمك

بقلم | ناهد إمام | الثلاثاء 10 اغسطس 2021 - 07:00 م

كلما ذكر "الكولاجين" تبادر إلى الذهن أهميته لنضارة البشرة كأحد أهم البروتينات التي تعمل على وجودها، إلا أن الحقيقة هي أن للكولاجين أهمية  كبرى للجسم بشكل عام وأجهزته وليس فقط نضارة البشرة.

فوائد الكولاجين للجسم

أولًا: تعزيز وظائف الدماغ

بحسب الأبحاث والدراسات، فإن كولاجين-4، وهو أحد أنواع الكولاجين،  يساعد على منع ظهور مرض الألزهايمر، من خلال حماية الدماغ من نوع معين من البروتينات المسببة لهذا المرض.


ثانيًا: تحسين وظائف المعدة

فالكولاجين يمنع تهيج الأمعاء ومتلازمة تسربها، مما يسبب إلتهاب الجهاز الهضمي وبطانة المعدة، وحدوث بعض المشكلات الهضمية كالاسهال، والامساك،  مما يحسن وظائف المعدة.


ثالثًا: تحسين صحة القلب

 فتقليل نسبة الكوليسترول في الدم والحماية من أمراض القلب مثل الجلطة والأزمات القلبية، يقوم بها الكولاجين بشكل فعال.


رابعًا:تعزيز قوة الأظافر

إذ يعزى في كثير من الحالات سهولة تكسر الأظافر وتقصفها، إلى نقص الكولاجين الذي يساعد وجوده على تقويتها.

اقرأ أيضا:

3 ارشادات مهمة لقضاء أقصر وقت ممكن في المطبخ في العشر الأواخر

أعراض نقص الكولاجين في الجسم

هناك عدد من الأعراض التي ينبغي ملاحظتها، إذ تدل على نقص الكولاجين في الجسم، وهي كالتالي:

1- ضغط الدم

فوفقًا لجمعية القلب الأمريكية،  يؤدي نقص نسبة الكولاجين في الجسم عند التقدم في العمر إلى انخفاض ضغط الدمومن ثم تظهر بعض الأعراض مثل ألم الصدر والدوار والتعب الشديد والصداع الحاد.

2- مشكلات الأسنان

إذ يساعد الكولاجين على تقوية اللثة، وعند نقصه تتراجع صحتها كما يحدث تسوس الأسنان و الفقدان المبكر لها.

3- ألم المفاصل

إذ يعتبر الكولاجين مكون رئيس للنسيج الذي يبطن المفاصل، ومن ثم يسبب نقصه آلام المفاصل.

4- ألم العضلات

يساعد الكولاجين على ربط المفاصل والأربطة بالهيكل العظمي، وعندما تنقص نسبته يضعف ترابط المفاصل و الأربطة، مما يؤدي إلى حدوث ألم في العضلات.

5-التجاعيد

 فالمعروف عن الكولاجين أنه إكسير نضارة البشرة، ومن ثم يؤدي نقصه لاختفاء نضارتها وظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة.  

اقرأ أيضا:

سحورك عندنا.. مافن شكشوكة البيض

اقرأ أيضا:

حامل وآكل التمر بكثرة في رمضان.. هل هناك مضاعفات للإفراط في تناولة؟



الكلمات المفتاحية

كولاجين عمرو خالد انخفاض ضغط الدم ألم العضلات ألم المفاصل صحة القلب الأظافر تحسين وظائف المعدة

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled كلما ذكر "الكولاجين" تبادر إلى الذهن أهميته لنضارة البشرة كأحد أهم البروتينات التي تعمل على وجودها، إلا أن الحقيقة هي أن للكولاجين أهمية كبرى للجسم ب