أنا حامل في الشهر الرابع، فهل يمكنني تناول الأسماك المعلبة بدلًا من الرنجة والفسيخ في العيد بإذن الله، أم أنها تشكل ضررًا على صحتي وصحة ابنتي؟، وأي الأطعمة التي قد تؤثر على الجنين وعلى صحته؟

(م. م)

يجيب الدكتور هشام حجاج، أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية طب القصر العيني:

الأسماك المعلبة لا ينصح الحامل بتناولها لتجنب أية مضاعفات على صحتها وصحة الجنين، فمثل هذه الأسماك تحتوي على نسبة مرتفعة من الزئبق، خاصة أنها تعيش في أماكن تعرضها لتسرب المواد السامة إلى جسمها.


أسماك ممنوعة بالنسبة للحامل

 -أسماك السلمون

- السوشي

 -الماكريل.

 كذلك يجب تجنب تناول اللحوم المصنعة مثل اللانشون، والسجق، والبسطرمة، والبيف، والبرجر.

اقرأ أيضا:

8 ارشادات للتعامل مع التنمر في بيئة العمل

لماذا يجب تجنب الحامل للحوم المصنعة؟

لأنها لا تكون مطهية جيدًا وبالتالي تحتوي على نسب مرتفعة من البكتيريا وتضر الجنين، فضلًا عن احتوائها على نسبة مرتفعة من الأملاح التي تضر بصحة الحامل وتتسبب في إصابتها بتسمم الحمل.

 خطورة إفراط الحامل في تناول الحلويات

تجنبي عزيزتي الإفراط في تناول الحلويات المحتوية على نسب مرتفعة من السكريات والدهون، ما قد يعرضك للإصابة بسكر الحمل الذي يؤثر على الجنين ويعرضه لتشوهات.