أخبار

مشيمة الماعز تمنع تساقط الشعر الناتج عن العلاج الكيميائي

عصير يساعد على اختفاء دهون البطن خلال أسبوع

لا تدع الإيمان ينقص في قلبك وجدده بهذه الطريقة

تتبع خطوات الشيطان بمواقع التواصل حتى الوقوع في فاحشة الزنا.. كيف تتجنبه وتتوب منه؟

إذا أردت أن تكون من أطول الناس أعناقًا يوم القيامة.. سارع إلى أداء الأذان

دعاء لجبر خاطر المحزون والمهموم

مصاحبة الأبناء.. ضرورة اجتماعية تحميهم من المخاطر.. هذه وسائلها

عقوبة مجتمعية لدفع أذى الجار.. هذا ما فعله النبي

نوادر البخلاء .. أغرب وأعجب الحكايات عن فعل "الديك مع الدجاجة"

البكاء من خشية الله يزيل صدأ القلوب ويرققها.. هذه فضائله

تناول الأوميجا 3 يحد من وفيات الأمراض المزمنة

بقلم | ناهد إمام | الخميس 18 مارس 2021 - 09:00 م

كشفت دراسة هولندية حديثة، أن "مكملات الأحماض الدهنية المعروفة باسم "أوميجا 3" تحد من الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة، وعلى رأسها أمراض القلب والسكر والكلى"، هذا ما كشفت عنه دراسة هولندية حديثة، نشرت مؤخرًا في دورية (Nature) العلمية.

وكانت الدراسة التي أجريت بالمركز الطبي التابع لجامعة "جرونينجن" الهولندية، قد أثبتت أن الأحماض الدهنية لها أثر وقائي من أمراض الجهاز الدوري، وأن مكملات "أوميجا 3" لها أثر إيجابي في خفض عدد الوفيات بسبب الأمراض المزمنة، وعلى رأسها أمراض القلب والسكر والكلى، بنسب تراوحت بين 9 إلى 20% لما تحتويه من أحماض دهنية غير مشبعة، تساهم  في تحسين الأداء الوظيفي للجهاز العصبي، وتقي من أمراض الدورة الدموية والقلب.

وأنه يمكن الحصول على أحماض "أوميجا 3" الدهنية من خلال تناول الأسماك الدهنية مثل السالمون،  والتونة،  والماكريل والسردين ، وزيت السمك، بالإضافة إلى المكملات الغذائية "أوميجا 3" المتوافرة بكثرة في الصيدليات.

ومن جهتهم، استعرض الباحثون نتائج 11 دراسة سابقة، شملت 371 ألفًا و 965 مشاركًا، توفي من بينهم خلال إجراء الدراسات 31 ألفًا و185 مشاركا بسبب الأمراض المزمنة المختلفة.

وكانت  دراسات سابقة  قد رصدت فوائد صحية عدة للأحماض الدهنية، أو ما يعرف بـ"أوميجا 3"على رأسها تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب،  وأمراض القلب، وتقيل نسبة الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي، مضيفة أن توافر الأحماض الدهنية الأساسية في الجسم، بالإضافة إلى فيتامين "د"، يحسن وظيفة الإدراك والسلوك، ويمنع الإصابة بمجموعة واسعة من اضطرابات الدماغ التي تصيب الأطفال، وعلى رأسها مرض التوحد ونقص الانتباه.

اقرأ أيضا:

مشيمة الماعز تمنع تساقط الشعر الناتج عن العلاج الكيميائي

اقرأ أيضا:

عصير يساعد على اختفاء دهون البطن خلال أسبوع


الكلمات المفتاحية

أوميجا3 أمراض القلب سمك التونة سمك الماكريل الاكتئاب هولندية

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled كشفت دراسة هولندية حديثة، أن "مكملات الأحماض الدهنية المعروفة باسم "أوميجا 3" تحد من الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة، وعلى رأسها أمراض القلب والسكر