أخبار

يكره الزواج في شهر شوال .. هل هذا صحيح؟

موقف رائع في ذكاء السيدة خديجة عند الزواج.. يسرده عمرو خالد

غير قادر على التحمل.. تعرف على المنهج النبوي في مواجهة الضغوط

"تطيل العمر الصحي لأكثر من عقد".. 5 تغييرات لا تتجاهلها عند بلوغ الخمسين

للراغبين في إنقاص الوزن.. لا تفونك فوائد الصيام يومًا بعد يوم

"العز بن عبدالسلام".. عامل النظافة الذي أصبح سلطان العلماء

كيف تستعد لرحلة الحج العظيمة وتأخذ بأسباب القبول والعمل المبرور؟

لا تندم على خير فعلته.. حتى تأخذ أفضل مما تركت!

حرصك على هذه العبادات بعد رمضان وبعدك عن هذا الذنب دليل قبول صومك

المداومة على الطاعة خاصة بعد رمضان سبب لحسن الخاتمة

لماذا تعاني المرأة من اكتئاب ما بعد الولادة.. وكيف تحسن مزاجها؟

بقلم | منى الدسوقي | الجمعة 19 فبراير 2021 - 11:50 ص



لماذا تتغير نفسية الأم بعد الولادة مع أنها من المفترض أن تكون في اسعد أوقات حياتها، أنا وصلت لدرجة أنني لا أطيق ابني وأرضعه وأحمله غصبًا عني؟ 


(آ. م)


لماذا تعاني الأم من اكتئاب ما بعد الولادة؟


أثبتت الدراسات الحديثة أن جسم المرأة يزداد حساسية خلال فترة الرضاعة لهرمون الأوكسيتون، وهو ما يفسر عدم استقرار مزاجها، وينتج عنه بعض المشاعر السلبية التي تعكر صفوها كالاكتئاب والقلق والعصبية.


 هل يؤثر الاكتئاب على الرضاعة؟


ثبت أن الحالة النفسية السيئة لها تأثير سلبي على كمية اللبن، وهو ما يدفع البعض للجوء للرضاعة الصناعية والتوقف عن الرضاعة الطبيعية.

 اعلمي عزيزتي أن العصبية وسوء نفسيتك قد يصيبان الطفل بالمغص وتوتر الأمعاء وهو ما يفسر بكائه المستمر دون أسباب واضحة.

اقرأ أيضا:

3 ارشادات مهمة لقضاء أقصر وقت ممكن في المطبخ في العشر الأواخر

 كيف تحسن الرضاعة من مزاج الأم؟


يؤكد أطباء النساء والولادة، ضرورة ألا تستلم كل أم حزينة مكتئبة للأمر وتتجنب اللجوء للبن الصناعي، وعليك زيادة عدد مرات الرضاعة الطبيعية للطفل، لأنه سيحسن من حالته النفسية وسيحفز من إنتاج هرمون السعادة عندها.


نصائح لتجنب اكتئاب ما بعد الولادة


ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي للتخلص من الطاقة السلبية، تناول كميات وافية من المياه لتجنب الإصابة بالجفاف ومن ثم التأثير السلبي على الحالة النفسية، ولا تنس الحصول على قدر كاف من الراحة والنوم، وتناول الأطعمة الصحية، وإذا زاد الأمر عليك باستشارة طبيب مختص.


الكلمات المفتاحية

لماذا تعاني الأم من اكتئاب ما بعد الولادة؟ هل يؤثر الاكتئاب على الرضاعة؟ كيف تحسن الرضاعة من مزاج الأم؟ نصائح لتجنب اكتئاب ما بعد الولادة

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled لماذا تتغير نفسية الأم بعد الولادة مع أنها من المفترض أن تكون في اسعد أوقات حياتها، أنا وصلت لدرجة أنني لا أطيق ابني وأرضعه وأحمله غصبًا عني؟