أخبار

هل يجوز صيام النذر والقضاء في شوال؟

انتبه.. هذه العادة أثناء الأكل تدمر ذاكرتك

شاهد.. عمرو خالد: "طبت حيًا وميتًا يا رسول الله".. أصعب اللحظات وأهم وصايا النبي قبل وفاته

6 خطوات لتفادي أعراض الحساسية الموسمية والحصول على نوم جيد

في العيد.. هل صالحت من خاصمته؟

ازاي أحافظ علي الصلاة دون إنقطاع بعد رمضان؟.. الدكتور عمرو خالد يجيب

تعرف على أفضل طريقة لصيام ست شوال.. ولماذا صيامها يعدل صيام السنة؟

من عادات الناس في شوال "عيد الأبرار" فما قصته؟

اسأل الله في رمضان.. وانتظر الإجابة في شوال

لماذا سميت الست من شوال بالأيام البيض؟

لماذا تعاني المرأة من اكتئاب ما بعد الولادة.. وكيف تحسن مزاجها؟

بقلم | منى الدسوقي | الجمعة 19 فبراير 2021 - 11:50 ص



لماذا تتغير نفسية الأم بعد الولادة مع أنها من المفترض أن تكون في اسعد أوقات حياتها، أنا وصلت لدرجة أنني لا أطيق ابني وأرضعه وأحمله غصبًا عني؟ 


(آ. م)


لماذا تعاني الأم من اكتئاب ما بعد الولادة؟


أثبتت الدراسات الحديثة أن جسم المرأة يزداد حساسية خلال فترة الرضاعة لهرمون الأوكسيتون، وهو ما يفسر عدم استقرار مزاجها، وينتج عنه بعض المشاعر السلبية التي تعكر صفوها كالاكتئاب والقلق والعصبية.


 هل يؤثر الاكتئاب على الرضاعة؟


ثبت أن الحالة النفسية السيئة لها تأثير سلبي على كمية اللبن، وهو ما يدفع البعض للجوء للرضاعة الصناعية والتوقف عن الرضاعة الطبيعية.

 اعلمي عزيزتي أن العصبية وسوء نفسيتك قد يصيبان الطفل بالمغص وتوتر الأمعاء وهو ما يفسر بكائه المستمر دون أسباب واضحة.

اقرأ أيضا:

3 ارشادات مهمة لقضاء أقصر وقت ممكن في المطبخ في العشر الأواخر

 كيف تحسن الرضاعة من مزاج الأم؟


يؤكد أطباء النساء والولادة، ضرورة ألا تستلم كل أم حزينة مكتئبة للأمر وتتجنب اللجوء للبن الصناعي، وعليك زيادة عدد مرات الرضاعة الطبيعية للطفل، لأنه سيحسن من حالته النفسية وسيحفز من إنتاج هرمون السعادة عندها.


نصائح لتجنب اكتئاب ما بعد الولادة


ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي للتخلص من الطاقة السلبية، تناول كميات وافية من المياه لتجنب الإصابة بالجفاف ومن ثم التأثير السلبي على الحالة النفسية، ولا تنس الحصول على قدر كاف من الراحة والنوم، وتناول الأطعمة الصحية، وإذا زاد الأمر عليك باستشارة طبيب مختص.


الكلمات المفتاحية

لماذا تعاني الأم من اكتئاب ما بعد الولادة؟ هل يؤثر الاكتئاب على الرضاعة؟ كيف تحسن الرضاعة من مزاج الأم؟ نصائح لتجنب اكتئاب ما بعد الولادة

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled لماذا تتغير نفسية الأم بعد الولادة مع أنها من المفترض أن تكون في اسعد أوقات حياتها، أنا وصلت لدرجة أنني لا أطيق ابني وأرضعه وأحمله غصبًا عني؟