"وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ"، صدق الله العظيم، الماء عنصر الحياة الأول وسر الحياة فهو مادة أساسية تدخل في تكوين مختلف المخلوقات الحية، ويغطي الماء ثلثي سطح الأرض ويشكل من 70 إلى 90 في المائة من جسم الإنسان وبقية الكائنات الحية.

وللأسف ينسى الكثير شرب الماء في فصل الشتاء، وهو ما يعرضهم لكثير من المشاكل أهمها جفاف البشرة.

أهمية وفوائد الماء

- المساعدة على هضم وبلع الطعام

- أساس الإفرازات

- يلعب دورًا هامًا في عمليات الامتصاص

- الوسط الذي تحدث فيه كافة العمليات الحيوية

- عن طريقه يمكن التخلص من الأملاح الزائدة وفضلات الجهاز الهضمي

- تنظيم درجة حرارة الجسم

- تليين المفاصل

- ويعد أساس سلامة الدورة الدموية

- يمثل 90 في المائة من الدم.

 أفضل الأوقات لشرب الماء

 أفضل الأوقات لتناول المياه يكون في الصباح الباكر عندما تكون المعدة خالية فتمتص المياه بسرعة، على أن يكون أن ذلك من خلال جرعات بسيطة ومتقاربة للمحافظة على مهام الجهاز الهضمي نفسها.

 سلبيات ومضاعفات عدم شرب الماء الكافي في فصل الشتاء

- يؤثر إهمال شرب الماء على الوظائف الحيوية لجسم الإنسان.

- تراكم السموم داخل الجسم، لأن الماء هي المسؤولة عن التخلص من السموم والمواد الضارة.

- زيادة تكوين حصوات الكلي داخل جسم الإنسان.

- حدوث تشقق وجفاف البشرة، لأن الماء تساهم في ترطيب وحيوية البشرة.

- تسبب ضعف حركة مفاصل القدمين بشكل جيد.

- زيادة نسبة الأملاح في جسم الإنسان.

- نقص كمية الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يوميا.

كم كوب من الماء يجب تناوله يوميًا؟

 يجب شرب كمية كافية من الماء (8 أكواب) يوميا، باعتبارها عادة يومية حتى لا يصاب الجسم بالجفاف، وفي حالة الإهمال أو النسيان، يمكن تناول بعض المشروبات أو الأطعمة التي يمكنها تعويض ما يحتاجه الجسم من مقدار الماء يوميا، والشعور بالارتواء.

مشروبات تعوض نسيان شرب الماء

 -الشاي الأخضر

 -الحلبة

-النعناع.

فواكه تعوض نسيان شرب الماء

-البرتقال

-الكنتالوب

 -الأناناس.

خضراوات تعوض نسيان شرب الماء

-الخيار

-الطماطم

-الخضروات الورقية.

كيف يتم العلاج بالماء؟

 يعتبر العلاج بالماء من أكثر العلاجات انتشارًا حول العالم خاصة لمصابي الأمراض الجلدية والنفسية كالتوتر والاكتئاب ومرضي العظام.

ما هو أول مخلوق في الحياة؟

 يوضح الدكتور علي فؤاد مخيمر، رئيس لجنة الإعجاز العلمي المتجدد في القرآن والسنة، أن الله خلق كل شيء من الماء، وحفظ حياة كل شيء بالماء، فالماء كان  أول مخلوق خُلق قبل السماوات والأرض وما بينهما " وَهُوَ الَّذِي خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ وَكَانَ عَرْشُهُ عَلَى الْمَاءِ لِيَبْلُوَكُمْ أَيُّكُمْ أَحْسَنُ عَمَلً" صدق الله العظيم.

 أسرار تميز الماء

ويشير مخيمر، إلي أن الله عز وجل وضع في الماء أسرارًا تميزه عن بقية المخلوقات، ومن أهمها أنه لا يوجد كائن حي يعيش بدونه، فهو المركب الأساسي لتركيب الخلية الحية وضروري لحدوث العمليات الحيوية واكبر مذيب للعناصر والمواد.