يعد تعزيز القدرة الجنسية من الأمور  التي تحتاج لنام غذائي متكامل حيث يشترط الأطباء والباحثون الحرص علي تناول وجبات غذائية معينة تساعد في إنتاج التستوستيرون بواسطة الدماغ والغدة النخاميّة وتختلف نسب الهرمون بشكل مستمر خلال اليوم،

إذا يساهم تناول مشروبات  بعينها  في رفع مستوي هرمون التستوستيرون في الصباح وتنخفض في المساء، وكذلك تختلف نسبة هرمون التسوستيرون بتقدم الإنسان في العمروبل يرتبط انخفاض انتاج مستوي هذا الهرمون في الجسم بتناول عديد من المأكولات والمشروبات يجب تجنبها حتي لا تضعف قدرتك الجنسية

النعناع واليانسون تضعف القدرة الجنسية لدي الرجال 

النعناع واليانسون من المشروبات التي يجب التقليل منها كونها من مخفضات مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، كلاهما يستخدم بكثافة لأغراض الطهي والغذاء، ويمكن العثور عليهما في الصابون والشامبو ومضادات السعال ومسكنات الشفاه ومعجون الأسنان، وتميل معظم أنواع شاي الأعشاب إلى احتواء النباتات أو المستخلصات النباتية من عائلة النعناع، التي تؤثر على الرغبة الجنسية لدى الرجال.

ورغم  أن منتجات النعناع تميل إلى الذوق والرائحة، إلا أن تأثيرها على مستويات هرمون التستوستيرون قد لا يكون رائعًا، ففي دراسة أجريت منذ (11) عاما تم تقسيم (48) جرذًا إلى مجموعتين تلقت المجموعة الأولى مياه الشرب التجارية، وتلقت المجموعة الثانية شاي النعناع، وعند مقارنة تأثيرها على الهرمونات الذكرية، أدى شاي النعناع إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون الكلية بنسبة 23%.

اظهار أخبار متعلقة

أما ثاني المشروبات التي تحمل تأثيرا سلبيا علي القدرات الجنسيية فتتمثل في عرق السوس في ل وجود تأثيرات سلبية لمركبها الرئيسي" الغليسيرازيك على هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية لدى الرجال.

وخلال السنوات الأخيرة أجري  اختبار لحمض "الجليلسيرازيك" على سبعة من الذكور لمدة سبعة أيام من تناولهم (0.5) غرام من عرق السوس، إلى انخفاض إجمالي مستويات هرمون التستوستيرون لديهم، إلى قرابة نصف ما كانوا عليه قبل تناولهم لعرق السوس، ثم عادت إلى الوضع الطبيعي بعد (4) أيام من توقفهم عن شربه.

بذرة الكتان وتقليل الرغبة الجنسية لدي الرجال 

ومن الأشياء التي تحمل تأثيرات سلبية علي القدرة الجنسية كذلك بذرة الكتان فرغم احتوائها علي  الدهون الصحية الهامة للقلب، بالإضافة إلى الألياف ومجموعة من الفيتامينات والمعان الهامة للجسم ولكنها قد تسبب انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون، وذلك لاحتوائها على مستويات مرتفعة من الليغنان، وهي مركبات نباتية قد تؤثر على مستويات التستوستيرون في الجسمكما أن بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي قد ترتبط بانخفاض مستويات التستوستيرون أيضًا.

اقرأ أيضا:

أما رابع هذه المشروبات التي تسهم في تراجع القدرة الجنسية عند الرجال فتتمثل في الكافور إذ يستخدم في في قمع النشاط الجنسي وتقليل الرغبة الجنسية، حيث أنه يؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون ولذلك يعتبر الكافور ضمن الأعشاب التي تساعد على تقليل الشهوة الجنسية في حالة المعاناة من الزيادة المفرطة بها.

خامس المشروبات التي تحمل تأثيرات سلبية علي الرغبة الجنسية عند الرجال هي نبتة سان جورج حيث  تستخدم هذه النبتة  بشكل شائع في علاج الاكتئاب، ويمكن أن يكون لنبتة سانت جورج تأثيرًا سلبيًا على الحيوانات المنوية لدى الرجل كما قد تتسبب في إعاقة حركة الحيوانات المنوية بصورة طبيعية، حيث أنها تأثير مخدر، ولذلك يجب الحذر من تناول هذه العشبة، بالإضافة إلى أنواع أخرى من النباتات التي تتسم بخصائص مخدرة وهي عشبة إشنسا بوربوريا "نبات القنفذية" وعشبة جينكو بيلوبا.

.