يعد الزنك من المعادن ذات الأهمية الكبيرة للغاية بالنسبة لصحة الإنسان عموما، فهو مهم لمكافحة الالتهابات وإنتاج الخلايا، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى. لذلك يسبب نقص الزنك للطفل خصوصا مشكلات صحية كثيرة.

الزنك مادة طبيعية مهمة جداً في الجسم. حيث يحفز الزنك إنتاج الإنزيمات في الجسم لإنتاج البروتين والمادة الوراثية في الخلايا.

توضح خبيرة التغذية الدكتورة نهى ياسين. أهمية هذا المعدن وأعراض نقصه عند الأطفال تحديداً والأغذية التي تحتوي على نسب عالية من الزنك وطرق للعلاج، وتؤكد أنه يساعد مع هرمون الأنسولين الموجود في الجسم بشكل طبيعي على حرق الكربوهيدرات.

فوائد صحية عديدة:

الزنك مهم في شفاء الجروح، ويساعد على التئامها سريعاً. ويساعد الزنك على البلوغ. ويساهم في نمو الأعضاء الجسدية.

ويزيد الزنك من الحيوانات المنوية التي تنتجها غدد البروستاتا عند الرجال. ويعالج الزنك الالتهابات الجلدية وحساسية الجلد والأمراض الجلدية مثل الإكزيما..لهذا يدخل معدن الزنك في صناعة المراهم التخديرية والمسكنة.

كما يعزز الزنك من جهاز المناعة؛ لأنه يساعد الجسم على إنتاج كريات الدم البيضاء التي تقوي من جهاز المناعة.

كذلك يستعمل الزنك كمعالج قوي لمرض البواسير، يستعمل في علاج الحروق، وبهذا فهو يدخل في صناعة مراهم المضاد الحيوي، والمراهم الموضعية ، بحسب "الإمارات نيوز".

أسباب نقص الزنك عند الأطفال

ترتبط أسباب نقص الزنك عند الأطفال بالنظام الغذائي. أو انخفاض امتصاص الزنك بسبب أمراض معينة.

وقد يحدث هذا النقص بسبب عدم كفاية المدخول الغذائي من الزنك، أو لأحد الأسباب المرضية التالية:

الإسهال، متلازمات سوء الامتصاص، إتباع نظام غذائي مرتفع في حمض ألفيتيك

أمراض الكبد أو الكلى المزمنة، الإسهال المزمن، وغالباً ما يكون طفيلياً

ويجب التعامل مع نقص الزنك من خلال المدخول الغذائي اليومي الكافي، وذلك من خلال مصادر الزنك في الأطعمة ؛ اللحوم الحمراء. الدواجن. البذور. الأرز البري. المحار. جنين القمح.

يمكن تعويض نقص الزنك عن طريق تناول مكملاته. إذ يتم العثور على الزنك في الكثير من مكملات الفيتامينات المختلفة

كما يوجد في بعض أدوية البرد. ولكن لا يجب إعطاء المكملات التي تحتوي على الزنك أو أدوية البرد للطفل دون استشارة الطبيب.

أهمية معدن الزنك لنمو الطفل

عنصر الزنك يتواجد في جميع أنحاء الجسم، وهو ضروري لانقسام الخلايا وكذلك لشفاء الجروح، يحتاج الأطفال إلى 5 ملغ من الزنك في طعامهم الصحي اليومي

الزنك معدن ضروري لتعزيز مناعة طفلك وقدرة جسمه على هضم البروتينات وشفاء الجروح

كذلك يترافق النقص في الزنك مع إلحاق الأذى بالحمض النووي المنقوص.

والزنك عنصر جوهري للنمو الصحي في سنوات الطفولة الأولى وأفضل طريقة لتلبية احتياجات طفلك تتمثل في منحه الأطعمة التي تحتوي على الزنك والكمية اليومية الموصى بها لطفل يتراوح عمره بين 4 و 8 سنوات تبلغ 5 ملغ في اليوم الواحد.

أطعمة غنية بالزنك

هناك العديد من الأطعمة الغنية بعنصر الزنك منها :المكسّرات والبذور والكبدة والطحينة

ولحم البقر والماشية والطحينة والشوكولاتة والفستق

أعراض نقص الزنك عند الأطفال

من أعراض نقص الزنك عند الأطفال: التعب والنعاس وتأخر النمو وضعف وظيفة المناعة

وتساقط الشعر في الحالات الشديدة والإسهال وتأخر النمو الجنسي للطفل وزيادة القابلية للإصابة بالالتهاب الرئوي وضعف التئام الجروح وفقدان الوزن وخلل في شفاء الجروح وخلل في الوظائف الفكرية ومشاكل في حاسة التذوق ومشاكل جلدية.

اقرأ أيضا:

اقرأ أيضا: