تضعف الحالة الصحية للجسد مع التقدم في العمر، وعلى الرغم من أن بلوغ العقد الخامس لا يدخل الشخص في فئة كبار السن، إلا أنه بداية لمرحلة عمرية جديدة تحتاج إلى بداية أيضًا مختلفة للتعامل مع الجسد، والحالة الصحية، للوصول لمرحلة الشيخوخة بصحة أفضل، وأفل متاعب صحية ممكنة.

 لذا، هناك عدد من الفحوصات الطبية الضرورية، ينبغي اجراءها عند الخمسين، وهي:

 أولا : ضغط الدم
منذ القديم سمي ارتفاع ضغط الدم بـ "القاتل الصامت"، إذ إنه يقوم بتدمير القلب، والمخ، والعينين، والكلى.
ومع بلوغ سن الخمسين يجب مداومة مراقبة ضغط الدم باستمرار، لاكتشاف ارتفاعه، وتلقي العلاج المناسب بعد استشارة الطبيب.

ثانيًا: مستوى السكر بالدم
يعد مرض السكري من الأمراض الخطيرة، خاصة حال عدم اكتشافه وعلاجه، الأمر الذي قد يؤدي إلى أمراض القلب والفشل الكلوي والعمى، لذا يجب إجراء تحليل مستوى السكر بالدم الصيامي مرة كل ثلاث سنوات على الأقل، لاكتشاف مرض السكر مبكرا والقضاء على مخاطره المحتملة.

ثالثًا: القولون
من الفحوص غير الشائعة رغم أهميتها القصوى فحص تنظير القولون، والذي ينبغي إجراؤه لكل من تخطى الخمسين من العمر؛ حيث إن ذلك الفحص يساعد على الاكتشاف المبكر للعديد من أمراض الجهاز الهضمي وفي مقدمتها سرطان القولون.

رابعًا: الوزن
متابعة الوزن باستمرار من الأمور المهمة، ومع بدايات الخمسينيات، تزداد الأهمية نظرًا لاكتساب العديد من الأشخاص وزن زائد.
ومع متابعة الوزن، وانقاصه، يجب ممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي، إذ أن الزيادة في الوزن والسمنة تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.

خامسًا: مستوى الكوليسترول بالدم
بشكل عام ينبغي قياس مستويات الأنواع المختلفة من الكوليسترول والدهون بالدم مرة واحدة على الأقل كل خمسة أعوام، وفي حال وجود خطر الإصابة بالأزمات القلبية، يتم إجراء تحاليل قياس مستوى الكوليسترول بالدم خلال فترات أقل، حيث إن التحكم في مستويات الكوليسترول يضيف أعواما إلى العمر.

اقرأ أيضا:

فوائد مذهلة للتوت الأزرق.. يحسن ضغط الدم ويقوي الذاكرة

سادسًا : الأمصال واللقاحات
عند تخطي الخمسين من العمر ينبغي التطعيم بلقاح الأنفلونزا كل عام، كما يجب الحفاظ على جرعة تعزيز لقاح التيتانوس مرة كل عشرة أعوام، وبالطبع ينبغي مراجعة الأمصال واللقاحات التي تم التطعيم بها سابقا مع الطبيب للوقوف على أية تطعيمات أخرى قد يتم الاحتياج إليها، أو أية جرعات معززة مطلوبة لتطعيمات سابقة.

سابعًا: العيون
تتأثر القدرة على الابصار بسبب الاصابة ببعض الامراض، وهناك أمراضًا تخص العيون ترجع لأسباب جينية، وراثية، وهو ما يستدعي زيارة طبيب العيون لفحص شامل بانتظام كل 2 إلى 4 أعوام قبيل سن 54، وبعد تخطي ذلك السن يجب زيارة الطبيب كل 1 إلى 3 أعوام، وبمعدل أقل عند وجود مشكلات حقيقية بالابصار.

ثامنًا: الجلد
قم بفحص الجلد مرة كل شهر، بحثا عن أية علامات أو شامات ظهرت بشكل مفاجئ، أو أي تغير في لون أو شكل الشامات الموجودة بالفعل، كما يجب زيارة طبيب الأمراض الجلدية بشكل سنوي.

تاسعًا: فحوصات خاصة بالنساء
وتختص النساء عند بلغهن العقد الخامس بفحصين طبيين مهمين، هما، فحص الثدي، والحوض.
إذ يجب الحرص على إجراء فحص للثدي بالأشعة، بالإضافة إلى فحص إكلينيكي للثدي بواسطة طبيب مرة كل عام، وذلك للوقوف على أي تغيرات قد تطرأ بأنسجة الثدي لاكتشاف سرطان الثدي مبكرا، ويعد سرطان الثدي أحد أكثر أنواع السرطان شيوعا بين السيدات، إلا أن معدلات الشفاء من هذا المرض اللعين مرتفعة جدا لدى الاكتشاف والتشخيص المبكر.
أضف لهذا الفحص للسيدات، فحص عنق الرحم بالإضافة إلى تحليل فيروس الورم الحليمي البشري، وذلك للاكتشاف المبكر لسرطان عنق الرحم، خاصة عند وجود أحد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة به كالعوامل الوراثية أو التدخين.

اقرأ أيضا:

5 نصائح لا تفوتك لإنقاص الوزن والحفاظ عليه للأبد