بعد الحمل أصبحت أعاني من فقدان الطاقة والتركيز، وأغلب الوقت ضربات قلبي سريعة فهل هذا طبيعي؟

(م. ي)

 يجيب الدكتور عمرو شرف الدين، أخصائي الحقن المجهري وأطفال الأنابيب:

من الوارد أنك تعانين من الأنيميا، فجنينك يحصل على الحديد اللازم لتكوينه منك، وبالتالي فأنت تعانين من نقص الحديد، لذا يجب عليك أن تهتمي بصحتك جيدًا، وتتناولي القدر الكافي لتعويض جسمك ما يخسره، بالإضافة إلى توفير الكمية اللازمة لجنينك.

 اللحوم والفول والبيض من أهم الأطعمة التي يجب تناولها خلال فترة الحمل لأنها غنية بالحديد اللازم لحماية الحامل من أنيميا الحمل، بالإضافة إلى تناول عصير الليمون والطماطم والفراولة، حيث يوجد فيتامين سي والذي يزيد من امتصاص الحديد.

يجب قياس نسبة الهيموجلوبين في الدم في الشهور الأولى والشهر السابع من الحمل، لتجنب الإصابة بأنيميا الحمل.

 أعراض أنيميا الحمل:

- الجلد الشاحب

- الشعور بالتعب أو الضعف

- ضيق في التنفس

- سرعة ضربات القلب

- صعوبة في التركيز

اقرأ أيضا:

8 ارشادات للتعامل مع التنمر في بيئة العمل