للتين فوائد صحية جمة للجميع، إلا أنه بالنسبة للنساء يحمل خصوصية وقيمة مميزة.
فتلك الفاكهة الموسمية، حلوة المذاق،  تحتوي على كميات مرتفعة من مضادات الأكسدة ومن الألياف، وقد أثبتت الدراسات التي أجريت مؤخراً أنه يحمي النساء الذين بلغن مرحلة الطمث، من الإصابة بسرطان الثدي.

اقرأ أيضا:

9 نصائح للتعامل مع الأطعمة المخزنة في الثلاجة في أسبوع العيد

 وتؤكد دراسات صحية،  أن كمية الألياف المرتفعة المتوفرة في التين، تحسن  مستويات التريجليسيريد في الدم، وتعدل مستوى ضغط الدم، وتخفف من الجذور الحرّة Free Radicalsالتي تسبّب مع الوقت شيخوخة الخلايا والأعضاء، وتؤدي أيضاً إلى أمراض كثيرة على المدى البعيد، منها أمراض القلب على سبيل المثال.

 إن تناول التين يعني  المساعدة على خفض نسبة الدهون الثلاثية المضرة، فمحتواه العالي من البوتاسيوم له دور في تعزيز صحة القلب والسيطرة على مستوى ضغط الدم وتنظيمه.
ولغناه ببعض المعادن الضرورية للجسم، فإنه يعتبر مصدراً مهماً لمجموعة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم منها الكالسيوم، وهو المعدن الأهم في تركيب العظام ونموّها وحمايتها ووقايتها من هشاشة العظام، كما يحتوي التين على كمية عالية من الكالسيوم، مقارنة مع غيره من أنواع الفواكه.

اقرأ أيضا:

4 أكلات شهية منوعة لمائدتك في عيد الأضحى

 ويساعد التين الطازج أو المجفف على تلبية احتياجات الجسم من الحديد، مما يضفي عليه أهمية خاصة للنساء والفتيات لمرورهن بفترة الحيض الشهرية.