4 أسباب للشعور الدائم بالبرد

بقلم | فريق التحرير: | الخميس 25 سبتمبر 2025 - 12:37 م

يعاني بعض الناس من الشعور الدائم بالبرد- حتى مع ارتداء ما يكفي من الملابس للشعور بالدفء– وهو ما قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة، من بينها مرض السكري، فقر الدم، وقصور الغدة الدرقية،

وكشفت نيام ماكميلان، مشرفة الصيدلة في شركة سوبردراج ببريطانيا عن الأسباب التي قد تؤدي إلى الارتعاش الدائم ومتى يجب استشارة الطبيب بشأن هذه الحالة.

1. مرض رينود

"الجو بارد جدًا، لدرجة أنني لا أشعر بأصابع قدمي" هو تعبير شائع يستخدم خلال أشهر الشتاء.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض رينود، فإن عدم القدرة على الشعور بأيديهم أو أصابع أقدامهم أثناء البرد هو حقيقة واقعة، مما يجعلهم يشعرون بالخدر وتكتسب الأصابع اللون الأبيض أو الأزرق، كما تقول نيام.

وتوضح: "مرض رينود هو حالة تسبب تضييق الأوعية الدموية في أصابع اليدين والقدمين، مما يحد من تدفق الدم إلى أجزاء الجسم، بما في ذلك الأنف أو الحلمات أو الشفاه".

ويمكن أن تتفاقم الحالة بسبب الشعور بالبرد أو القلق أو التوتر.

أحد العلامات الأولى التي تشير إلى الإصابة بالمرض هو تغير لون أصابع اليدين والقدمين، حيث تصبح أفتح لونًا، أو بيضاء أو زرقاء.

وقد يتحول لون البشرة إلى اللون الأحمر مع عودة تدفق الدم، والشعور أيضًا بألم وخدر ووخز في الأطراف.

قد تستمر أعراض مرض رينود لعدة دقائق أو حتى لعدة ساعات.

يمكن أن يحدث المرض في بعض الأحيان بسبب حالة صحية أخرى، أو تناول بعض الأدوية، أو العمل بأدوات اهتزازية لفترات طويلة من الزمن، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية ببريطانيا.

وتنصح بارتداء الملابس الثقيلة خلال الطقس البارد، والحفاظ على دفء منزلك وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة في التعامل مع الأعراض.

2. فقر الدم

قد يكون السبب الآخر للقشعريرة هو فقر الدم.

تقول نيام: "فقر الدم هو حالة لا يمتلك فيها الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم وأعضائه، مما يعني أن جسمك لا يحصل على ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين".

وأوضحت: "قد تشمل أعراض هذه الحالة في بعض الأحيان برودة اليدين والقدمين، بسبب ضعف الدورة الدموية، بالإضافة إلى التعب والدوار وشحوب الجلد وضيق التنفس"، وفقًا لصحيفة "ذا صن".

وقد تعاني أيضًا من خفقان القلب أو الصداع، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية ببريطانيا.

وتضيف نيام: "يرتبط نوع شائع من فقر الدم بنقص الحديد، والذي يتطور إذا لم تحصل على ما يكفي من الحديد من الطعام، أو فقدت الكثير من الدم بسبب إصابة أو مرض.

يجب مراجعة الطبيب إذا كنت تعتقد أنك تعاني من فقر الدم. وإذا كان نقص الحديد هو السبب، فقد ينصح بتناول أقراص الحديد.

ومن الجيد أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الخضروات الورقية الخضراء والحبوب المدعمة والخبز واللحوم والفاصوليا.

3. مرض السكري من النوع الثاني

يحدث مرض السكري عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، بسبب عدم إنتاج الجسم ما يكفي من هرمون الأنسولين أو أي هرمون آخر، أو عدم عمل الأنسولين بشكل صحيح.

على مدى فترة طويلة من الزمن، يمكن لمستويات السكر المرتفعة في الدم أن تلحق الضرر بأجزاء مختلفة من الجسم - من الدماغ إلى القدمين.

تقول نيام: "يمكن أن يسبب مرض السكري تلفًا في الأعصاب في الأطراف مما قد يجعلك تشعر بالبرد طوال الوقت. تشمل الأعراض الإضافية لمرض السكري زيادة الشعور بالعطش، وزيادة الحاجة للتبول بشكل متكرر، والشعور بالتعب وفقدان الوزن".

يجب استشارة الطبيب إذا ظهرت عليك أعراض مرض السكري.

4. قصور الغدة الدرقية

يحدث قصور الغدة الدرقية، عندما لا تنتج الغدة الدرقية، المسؤولة عن العديد من الوظائف بما في ذلك صحة العظام والتمثيل الغذائي ونمو الخلايا، ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية.

وتضيف نيام: "قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارتك بشكل عام، مما يجعلك تشعر بالبرد بشكل دائم وحساس بشكل خاص للمحيط البارد. قد تشمل الأعراض الإضافية الإمساك والاكتئاب وآلام العضلات".

قد تعاني أيضًا من التعب وزيادة الوزن وجفاف الجلد والشعر أو عدم انتظام الدورة الشهرية، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.

تتطور الأعراض عادة ببطء وتزداد سوءًا بمرور الوقت. يجب استشارة الطبيب إذا كنت تعتقد أنك تعاني من قصور في نشاط الغدة الدرقية.